Ini mengurangi kecemasan dan stres melalui praktik meditasi sehari -hari dengan waktu saya.
Aplikasi kami telah berkembang dalam kolaborasi dengan dua psikolog yang berspesialisasi dalam perhatian, yang telah berpartisipasi dari konseptualisasi proyek ke labuh meditasi dan video yang mengizinkan Anda. Semua orang yang mencari dukungan emosional atau bantuan psikologis. Kita belajar memfokuskan saat ini, untuk fokus pada di sini dan sekarang.Dengan latihan kami berhasil melonggarkan pikiran dan menjadi sadar akan emosi kami untuk dapat mengelolanya dengan lebih baik.
Untuk meningkatkan efek meditasi, disarankan untuk mempraktikkannya di situs yang bebas dari kebisingan atau elemen yang mengganggu dan dengan suhu yang nyaman.Penting untuk menonaktifkan alarm dan perangkat yang dapat mengganggu proses tersebut.Ini dapat dipraktikkan dengan musik latar selama rileks dan tidak mengalihkan perhatian kita. Bantuan untuk stres, kecemasan dan depresi:
• jalur pembelajaran 25 hari dengan meditasi harian
• Sumber daya audiovisual yang disiapkan oleh para profesional, terus -menerus. ythm
Tar emosional.
Referensi
1 Branstrom, R., Kvillermo, P. & amp;Moskowitz, J.T.(2012): Sebuah studi acak tentang efek pelatihan perhatian pada kesejahteraan psikologis dan gejala
stres pada pasien yang dirawat karena kanker pada tindak lanjut 6 bulan.Jurnal Internasional Kedokteran Perilaku 19: 535-542.
2 Cramer, H., Lauche, R, Paul A et al.(2012): Pengurangan stres berdasarkan kesadaran untuk tinjauan kanker payudara- tinjauan sistematis dan meta-analisis.Onkologi Saat Ini
19: E343-E352.
3 Hoffman, C. J., Ersser, S. J., Hopkinson, et al.(2012): Efektivitas pengurangan stres berbasis perhatian dalam suasana hati, payudaraJurnal Onkologi Klinis 30: 1335-1342.
4 Piet, J., Würtzen, H., Zachariae, R. (2012): Pengaruh terapi berbasis perhatian pada gejala kecemasan dan depresi pada pasien kanker dewasa dan
yang selamat: tinjauan sistematis adalah.Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis 80: 1007-1020.
5 Shennan C., Payne, S. & amp;Fenlon, D. (2011): Apa bukti penggunaan intervensi berbasis perhatian dalam perawatan kanker?Ulasan.Psychonycy
18: 571-579.
6 Zainal, N. Z.;Booth, S., Huppert, F. A. (2013): EF-CACE pengurangan stres berbasis perhatian pada kesehatan mental pasien kanker payudara: meta-analisis.
Psikoncy 22: 1457-1465.Ini adalah beberapa di antaranya:
- Komunitas Spanyol pasien dengan multiple myeloma (CEMMP)
- Asosiasi Spanyol yang dipengaruhi oleh limfoma, honeynel dan leukemia (AEAL)
- Asosiasi Spanyol melawan kanker (AECC)
- Kelompok Kanker Spanyol (GEPAC)
9Apps 4.9
