Squats kadang-kadang disebut sebagai raja dari semua latihan, dan dengan alasan yang baik; mereka adalah latihan seluruh tubuh yang bekerja paha, pinggul, glutes, paha depan, paha belakang dan, dan memperkuat inti. Jika Anda ingin membentuk bokong Anda, menurunkan berat badan, membakar lemak, dan kaki yang sempurna, Anda harus belajar cara yang benar untuk melakukan squats.
Squat adalah salah satu latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan bagus glutes bulat dan kaki seksi. Dalam tutorial ini, pelatih ahli dan model kebugaran wanita seksi akan menunjukkan cara yang benar untuk melakukan squats menggunakan berat badan Anda.
Menjadi berat badan jongkok pro, dan Anda akan berada di jalan untuk membentuk bokong Anda, nada kaki Anda, dan mendapatkan glutes yang salut; cukup ikuti petunjuk dalam tutorial ini.
9Apps 4.9
