Panduan untuk latihan plyometrik terbaik untuk dicoba!
Latihan berat badan plyometrik yang kuat untuk kekuatan dan kecepatan!
Apa latihan plyometrik dan cara menggunakannya untuk mengembangkan daya maksimum & amp;Kekuatan untuk olahraga favorit Anda?
Latihan berat badan sangat bagus untuk membangun kekuatan seperti itu, tetapi tambahkan elemen plyometrik seperti lompatan atau gerakan eksplosif dan Anda baru saja membawa latihan Anda ke tingkat yang sama sekali baru.
Plyometrics adalah bentuk pelatihan daya yang sangat efektif yang dirancang untuk secara signifikan meningkatkan kinerja olahraga.
digunakan oleh atlet untuk mencapai kondisi fisik puncak, latihan plyometrik memanipulasi elastisitas dan kekuatan otot dengan meningkatkan kecepatan dan kecepatan dan kecepatan dan kecepatan dan kecepatankekuatan kontraksi mereka.Ini memberi pelatihan plyometrik kemampuan untuk menghasilkan gerakan cepat dan kuat yang memberikan kekuatan eksplosif untuk berbagai olahraga.
9Apps 4.9
