Latihan binaraga lengkap dengan foto warna dan latihan binaraga gambar pelatihan.
Latihan Pembangunan Badan dengan Foto. Latihan untuk bahu, dada, trisep, bisep, lengan, abs, paha depan, jebakan, lat, punggung tengah, punggung bawah, glutes, betis.
Gambar terbaik dari latihan dumbbell.
Bagi siapa pun Siapa yang ingin berkemas pada beberapa massa serius, salah satu prioritas utama mereka adalah menentukan metode pelatihan terbaik. Di sini banyak pengaturan latihan untuk dikemas pada otot serius, daftar lengkap latihan dan tips untuk pemula, bagi siapa pun yang ingin berkemas pada beberapa massa otot serius, salah satu prioritas utama adalah menentukan apa latihan binaraga terbaik untuk diikuti. Ada berbagai latihan yang berbeda yang tersedia, jadi memilih yang sesuai dengan kebutuhan Anda adalah penting.
Latihan kebugaran binaraga yang akan membangun kaki otot, bahu, dada, trisep, bisep, lengan bawah, ABS, Paha depan, jebakan, lat, punggung tengah, punggung bawah, glutes, betis ...
Dapatkan besar & parut dengan latihan kebugaran binaraga & rencana latihan.
untuk mendapatkan latihan membangun kekuatan penuh, Anda perlu bekerja dalam beberapa latihan untuk punggung Anda, bagian belakang adalah daerah yang sering diabaikan, tetapi sangat penting untuk membangun kekuatan karena mencakup kelompok otot yang digunakan dalam banyak gerakan sehari-hari.
Plank adalah fenomenal Latihan yang memberi Anda pilihan untuk melakukan sesuatu selain krisis untuk mengerjakan perut Anda. Latihan papan tiga menit ini memanfaatkan seberapa bervariasi papan sambil tetap mendorong Anda untuk bekerja keras dan memperkuat inti Anda.
Baris dumbel adalah salah satu latihan tubuh bagian atas yang paling serbaguna yang dapat dilakukan seseorang. Olahraga penting ini memperkuat punggung atas dan mengental serat otot tengah, membantu menangkal masalah postur dan bahu bundar. Siap menambahkan baris dumbbell dua lengan ke rutinitas Anda? Mari kita mulai!
Biceps adalah otot di bagian depan lengan atas Anda, di antara bahu dan siku Anda. Fungsi utamanya adalah fleksi (bending) siku. Dengan demikian, ketika kita menambahkan resistansi saat melakukan fleksi siku, kita menargetkan otot bisep. Anda dapat melakukan ini dengan mesin, barbel, sepasang SelectTech - apa pun yang menyediakan resistensi tambahan.
Sejak bahu Anda memiliki berbagai gerakan, mereka dapat lebih rentan terhadap cedera. Karena ini sangat penting untuk memastikan bahu Anda kuat dan Anda memperkuat bahu Anda dengan formulir yang benar.
Targetkan trisep Anda dengan latihan yang mudah diikuti ini! Penting untuk memastikan Anda menghabiskan waktu untuk mengerjakan trisep Anda selama latihan untuk memastikan Anda membangun kekuatan dalam gerakan ekstensi dan stabilitas lengan Anda.
-Bodybuilding latihan untuk pemula
ProgramBuilding Program Gratis
-Semua Binaraga - -Fitness Rencana Workout
-Ketugas Latihan untuk Pemula
-Fitness Program Gratis
Kita terus-menerus Bekerja keras membuat aplikasi "Latihan Kebugaran Binaraga & Rencana Latihan" lebih baik dan lebih bermanfaat untuk kebutuhan pelatihan kebugaran Anda. Kami membutuhkan dukungan konstan Anda untuk pergi.
Jangan ragu untuk mengirim email kepada kami untuk pertanyaan / saran / masalah atau jika Anda hanya ingin menyapa. Kami akan senang mendengar dari Anda. Jika Anda telah menikmati fitur aplikasi, jangan lupa untuk menilai kami di Play Store. Beri tahu teman Anda berapa banyak Anda menikmati pelatihan dengan aplikasi pelatihan "Latihan Kebugaran Binaraga & Latihan".
9Apps 4.9
