Menghangatkan tubuh berarti mempersiapkan tubuh untuk melakukan tugas-tugas fisik efisien dengan risiko minimal cedera. Tanpa sampai hangat secara fisik, tubuh akan berkinerja buruk, dan pada peningkatan risiko cedera.
Apakah Anda ingin berlatih pose tertentu atau rutin inti / kekuatan, yang terbaik untuk memulai dengan sampai hangat. yoga ini sampai hangat akan mendapatkan darah Anda mengalir tidak peduli seberapa maju seorang yogi Anda mungkin.
urutan pemanasan lembut, mudah dan cepat ini sangat bagus untuk dilakukan sebelum masuk ke latihan yoga yang lebih dalam, atau untuk pemula untuk memudahkan tubuh Anda ke yoga.
Mengisi ulang sendiri dengan latihan yoga cepat ini yang akan menghangatkan-up seluruh tubuh Anda, serta tenang dan fokus pikiran Anda.
9Apps 4.9
