Selamat datang di rekomendasi aplikasi kami. 20,000+ Pengguna mendownload Superstars Workout versi terbaru di 9Apps secara gratis! Dan itu sangat menyenangkan sekali Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-04-10. Download dan mainkan aplikasi gratis ini untuk Android HP sekarang.
Program ini dirancang berdasarkan penelitian rutinitas latihan yang paling populer digunakan oleh juara binaraga dunia. Saya telah meneliti dan menerapkan ratusan rencana pelatihan selama beberapa tahun terakhir dan saya telah kental semua sebanyak mungkin dalam rencana 3 bulan latihan yang akan memberikan semua alat untuk membangun fisik yang besar.
Setelah Anda memutuskan bahwa Anda ingin membangun otot, kehilangan lemak, meningkatkan kekuatan atau memperbaiki tubuh Anda dengan cara apapun, subjek pertama yang selalu muncul adalah apa rencana latihan terbaik yang akan bekerja untuk Anda.
Agar Anda untuk mendapatkan hasil terbaik secepat mungkin, Anda harus memastikan latihan rutin yang dirancang khusus untuk Anda, tubuh Anda, tingkat pengalaman Anda, dan tujuan yang tepat Anda. Masalahnya adalah, ada satu ton faktor angkat besi yang berbeda untuk menyiapkan, dan satu ton nasihat yang bertentangan, membingungkan dan seluruh mengerikan di luar sana tentang bagaimana Anda harus melakukannya.
Itu sebabnya saya ingin menghilangkan semua kebingungan tentang latihan, rencana, jadwal, perpecahan dan metode sekarang dengan aplikasi ini.
Untuk aplikasi ini kita telah menganalisis semua latihan yang digunakan oleh juara dan memilih latihan terbaik dan rutinitas yang memberikan hasil yang paling luar biasa. Ini rencana binaraga 3 bulan besar karena akan bekerja untuk mereka yang kurang berbakat secara genetik untuk mereka yang memiliki jadwal sibuk, dan akan membantu mereka yang ingin mendapatkan kinerja dan berpartisipasi dalam kompetisi binaraga.
Belajar dari juara apa yang harus makan, apa latihan yang harus dilakukan, bagaimana membagi latihan rutin Anda, berapa banyak pengulangan yang harus dilakukan, berapa lama untuk beristirahat, suplemen apa yang harus diambil dan apa sikap untuk memiliki ketika pelatihan.
Rencana pelatihan ini menggabungkan 3 metode yang berbeda dari angkat besi:
1. Pelatihan Kekuatan dalam kisaran 6-8 rep
2. Pelatihan Volume ke kisaran 8-12 rep
Pelatihan 3. Tinggi Volume ke kisaran 12-15 rep
Untuk seseorang yang memiliki beberapa pelatihan di belakang mereka, pergi dari repetisi rendah untuk rentang rep tinggi dan ulangi siklus dua atau tiga kali, dapat memungkinkan Anda untuk membangun massa otot, mendapatkan kekuatan dan kehilangan lemak dengan kecepatan yang sangat tinggi yang tersedia yang Anda ikuti protokol gizi yang tepat dengan rencana juga.
Anda akan mendapatkan besar, dan Anda akan mendapatkan kuat. Tapi Anda harus melakukan persis seperti yang saya katakan. Sudah Siap? Tentu saja Anda siap! Kalau begitu, apa yang kita tunggu ... mari kita angkat.
9Apps 4.9
