Timer dari pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) pada protokol Izumi Tabata dengan musik, Reverse Report (Versi Light) Bagi mereka yang akrab Apa itu protokol Izumi Tabata atau juga ingin bertemu dengannya dan merasakan semua kekuatannya. Bagi mereka yang ingin meningkatkan daya tahan, kekuatan, atau membuat sosok mereka sempurna. Pelatihan interval timer kami dengan musik akan membantu Anda.
Pelatihan pada protokol Izumi Tabata adalah pelatihan interval yang sangat intensif, tujuan untuk melakukan jumlah maksimum gerakan dalam waktu minimum. Tabata memperoleh popularitas yang luar biasa di antara yang terlibat dalam teknik yang sangat sederhana dan universal. Pelatihan pada protokol Izumi Tabata pada par dengan jenis lain dari pelatihan intensitas tinggi secara bertahap memindahkan aerobik klasik dan kardio intensitas rata-rata dari jadwal pecinta kebugaran.
Izumi Tabata Protocol bukanlah latihan yang ketat, Ini adalah formula, protokol, teknik yang dimana pelatihan Anda harus dibangun. Artinya, Anda dapat memilih berolahraga dan melakukannya sesuai dengan skema Izumi Tabata.
Ingin Tekan? Sama sama! Tekan, Berp, Squat, Mahi Gary? Bukan masalah. Anda dapat memilih beberapa latihan. Antara latihan 4 menit, Anda dapat bersantai dalam beberapa menit, setelah itu dimungkinkan untuk kembali ke kelas dengan pasukan baru. Pemula akan cukup 1-2 latihan.
Dalam timer kami dari pelatihan interval intensitas tinggi, Anda dapat menyesuaikan interval pelatihan berikut:
- Persiapan waktu
- Kelas - Waktu istirahat
untuk meningkatkan efisiensi latihan, dan hanya untuk suasana hati yang lebih baik Anda dapat memilih salah satu dari lima melodi bawaan dalam waktu interval. Secara terpisah untuk istirahat (tenang, santai musik) dan untuk pelatihan (melodi cepat, energik) atau memilih trek favorit Anda dari telepon.
Total empat menit per hari akan memungkinkan Anda untuk membentuk bentuk, memperkuat otot dan mengatur ulang berat ekstra. Studi yang dilakukan di Universitas Tokyo, penemu metode Izumi Tabata menunjukkan bahwa kelas pada teknik ini menyebabkan 9 penurunan ganda dalam jaringan adiposa dibandingkan dengan kelompok itu adalah 45 menit pada prinsip yang biasa.
Selesai duduk di kursi. Lakukan pelabuhan dan tubuh Anda akan menjawab Anda, tokoh yang indah dan kesehatan yang indah.
Jika Anda memerlukan lebih banyak fitur dan pengaturan untuk waktu pelatihan interval, cobalah timer HIIT kami. Opsi berikut tersedia dalam versi Pro:
Menambah dan memelihara pelatihan interval Anda dengan interval yang berbeda dari protokol Izumi Tabata klasik (20/10) Jumlah pelatihan tersebut tidak terbatas.
> Jumlah pendekatan juga tidak terbatas pada 8 mungkin siapa pun.
Jumlah siklus dapat berupa.
untuk menyesuaikan diri Anda untuk berolahraga, Anda dapat memilih satu dari empat suara bawaan atau menghapusnya Jika itu mengganggu Anda.
Juga Anda dapat memilih suara terpisah dari awal, tengah dan akhir kelas dan rekreasi.
Anda dapat memilih antara tema yang cerah dan gelap, untuk menghemat biaya baterai, putar Pada kunci layar untuk mencegah klik tidak disengaja.
Situs Semoga beruntung untuk Anda dalam pelatihan interval Anda. Bergabunglah dengan jutaan penggemar protokol Izumi Tabata.
9Apps 4.9
