Resistance Band Workout

Penjabaran dari 9apps Resistance Band Workout

Resistance Band Workout
Dengan pelatihan band resistance Anda, setiap bagian dari bagian konsentris dan eksentrik dari latihan memiliki perlawanan, menghasilkan kisaran kekuatan gerak yang lebih baik dan stimulasi yang lebih lengkap. Kelemahan dari band perlawanan adalah bahwa Anda tidak dapat benar-benar tampil di dekat lift maksimum dan keterbatasan latihan (yang terakhir yang akan saya coba bantu untuk diatasi).
Dalam aplikasi ini kami telah mengumpulkan latihan yang mengencangkan Menampilkan band resistensi sehingga Anda bisa bersandar tanpa keanggotaan gym yang mahal.
Coba pelatihan band resistensi ini untuk mengencangkan perut, kaki, butt abs dan lainnya:
- Band lateral Walk
- Berdiri Penculikan
- Standing Adductor
- Clamshell yang Terluas - Fleksi Ankle
- Curl Leg Curl
- Pisahkan
- Ekstensi Leg - Squat Depan - - Glute Bridge
- Bent-over Bill
- Penculikan duduk
- baris duduk
- Tekan Overhead
- Maju Mengangkat
- Lat Pullover
- - Baris yang tegak -
- Push-up
- Natal Raise
- Standing Chest Press
- Twist Rusia
- Ekstensi Triceps Overhead
- Berdiri Biceps Curl
- Konsentrasi Curl
- Triceps Kickback
- Reverse Crunch
- Woodchoppers - Berlutut Crun bab