Di seluruh dunia push up dianggap sebagai ujian hebat kekuatan dan daya tahan tubuh bagian atas. Sebagian besar pasukan militer menggabungkan push up dalam tes kebugaran mereka adalah kombinasi ketangguhan fisik dan mental.
push up adalah tes yang hebat karena menjadi sukses Anda membutuhkan tiga hal.
1. Kekuatan tubuh bagian atas
2. Daya tahan otot tubuh bagian atas / inti
3. Badan Optimal untuk Mencegah Kesulitan Tambahan
Tantangan Push Up Ultimate terdiri dari 30 tantangan individu atas 6 tingkat kesulitan yang terpisah yang mempersiapkan Anda untuk Level 31: Tantangan Master Push Up.
Push Up Master Dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam pelatihan reguler Anda atau digunakan sendiri sebagai alat pelatihan berat badan yang hebat.
Aturannya sederhana. Anda maju dengan kecepatan Anda sendiri, mencoba tantangan individu ketika Anda merasa siap.
Mungkin Anda dapat menyelesaikan satu atau dua dalam satu sesi pelatihan. Anda mungkin terjebak pada tantangan yang sama selama seminggu!
Tentang fondasi
Yayasan - Solusi Pelatihan Pribadi adalah penyedia pelatihan pribadi dan layanan kesehatan dan kebugaran. Kami percaya bahwa kesuksesan dalam apa pun hasil yang Anda inginkan, baik itu binaraga, kebugaran, pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), kinerja atletik, kekuatan dll, berasal dari kemampuan Anda untuk menerapkan rencana pelatihan latihan yang dirancang dengan baik dan menempel padanya. Oleh karena itu metode moto, eksekusi, keuletan.
Tujuan kami adalah untuk memberi Anda berbagai aplikasi untuk apa pun tujuan kebugaran Anda. Kami memberikan tes kebugaran, tantangan push up, latihan binaraga berbasis sains, latihan powerlifting dan kekuatan, latihan berat badan intensitas tinggi. Program persiapan pernikahan dan tentu saja nutrisi melalui panduan kami untuk manajemen diet dan gizi yang fleksibel.
9Apps 4.9
