Kami memberikan anda akses ke website resmi kami untuk download aplikasi. 30,000+ Pengguna mendownload Holidays and Events Recipes versi terbaru di 9Apps secara gratis! Ini adalah aplikasi yang terbaik selama ini. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-10-13. Setelah Anda tahu lebih lanjut tentang aplikasi ini, pasti Anda akan mengunakannya di HP anda.
Wisata dan Acara Resep
Selama liburan, Anda biasanya akan tergoda untuk makan makanan, junk food, permen, atau minum minuman beralkohol sedangkan Anda merayakan atau menghadiri perayaan liburan. Hal makanan seperti ini akan memiliki efek negatif pada berat badan dan kesehatan secara keseluruhan jika dikonsumsi terlalu sepanjang musim liburan. Namun, dengan merancang benar dan disiplin, Anda akan menghindari kenaikan berat badan dan masalah yang berbeda dengan yang mengkhususkan diri dalam makan sehat sepanjang liburan. Lanjutkan membaca teks ini untuk mengetahui tentang tambahan namun Anda akan menyelesaikan tugas ini.
Makanan 1.Eat dan makanan ringan sering sepanjang hari daripada melewatkan makan. setelah Anda melewatkan makan, Anda mungkin banyak diragukan babi seluruh makanan Anda berikutnya, atau tergoda untuk memuaskan dalam makanan yang tidak sehat akibat kelaparan ekstrim.
Makan sarapan, makan siang, dan makan malam secara teratur, dan snack pada makanan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal dingin di antara waktu makan.
2 Makan makanan lengkap sebelum menghadiri acara liburan atau party.After Anda tiba ke acara liburan dengan perut penuh, Anda mungkin kurang pasti babi atau over-memanjakan diri dalam permen, alkohol, dan makanan tidak sehat yang berbeda.
3 Bawa hidangan sehat kepada pihak Anda menghadiri. Koktail buah, piring-piring sayuran, dan campuran gila adalah contoh hidangan sehat Anda akan mampu membangkitkan pihak untuk menghindari harus resor untuk konsumsi makanan dan makanan ringan tidak sehat yang berbeda.
Jika Anda tidak diperlukan untuk membawa hidangan untuk perayaan, membawa bagasi kecil camilan sehat dengan Anda bukan untuk membantu mengekang keinginan Anda. Sebagai contoh, membawa tas dari wortel atau almond.
4. Melayani diri sendiri piring korban atau mangkuk karena itu Anda akan dapat mengelola jumlah yang Anda makan. piring korban dapat membantu Anda melacak jumlah makanan yang Anda makan satu duduk; terutama karena makanan jari konsumsi dan hidangan masyarakat (seperti keripik dan dip) akan menyebabkan Anda kehilangan jejak jumlah makanan yang Anda makan.
5. Makan jumlah yang lebih kecil dari makanan manis dan food.You'll dapat tetap menikmati permen favorit Anda sepanjang liburan jika Anda makan bagian yang lebih kecil untuk menghindari kenaikan berat badan. sebagai contoh, makan satu kue daripada tiga cookies, atau memotong sepotong kue atau pie dalam 0,5.
Pengganti permen favorit Anda atau makanan ringan bergula dengan alternatif rendah lemak sekali dicapai. sebagai contoh, mengkonsumsi buah nyata daripada makanan ringan rasa buah manis, atau makan sepotong cokelat pahit alittle daripada cokelat.
6 Minum dalam jumlah yang lebih sedikit alkohol, atau merek alkohol rendah lemak. Minuman beralkohol seperti anggur atau daerah brewage satuan biasanya tinggi kalori dan dapat menyebabkan Anda untuk mewujudkan berat badan setelah dikonsumsi juga. sebagai contoh, membeli lengkap terpilih brewage yang berisi sejumlah lebih sedikit kalori, atau minum satu gelas anggur daripada sepasang atau tiga gelas.
7 Berhenti konsumsi setelah perut Anda terasa full.Sometimes, Anda akan tergoda untuk makan dgn lahap setelah Anda berlama-lama dengan meja makanan pada pesta liburan, atau jika Anda bosan atau gelisah di acara-acara yakin.
Minum gelas lanjut air jika Anda merasa seperti Anda perlu untuk tetap konsumsi setelah Anda penuh, atau makan camilan sehat seperti buah atau sayuran setelah Anda perlu untuk terus ngemil atau konsumsi.
8 Pengganti bahan dalam makanan liburan favorit Anda dengan alternatif yang lebih sehat. Beberapa keuntungan keahlian orang berat badan di seluruh liburan dari konsumsi makanan favorit mereka sarat dengan bahan-bahan yang tidak sehat. sebagai contoh, menggunakan putih telur daripada telur utuh setelah dipanggang, atau menggunakan skim susu daripada susu sama sekali resep.
9Apps 4.9
