Dibuat oleh Dr. Guy Doron (IDC) dan berdasarkan penelitian psikologi.
Berpikir tentang diet baru? Tidak suka tubuhmu? Ingin menurunkan berat badan? Berharap Anda bisa lebih mencintai tubuh Anda yang Anda lakukan saat ini?
Dengan GGBI Anda dapat mulai meningkatkan gambar tubuh positif dan penerimaan tubuh Anda hari ini.
Pendekatan GG
bertanya "dapatkah saya kehilangan 20 pound" atau "bagaimana saya menurunkan berat badan", aplikasi GG mengambil pendekatan yang berbeda: jika kami meningkatkan citra tubuh dan menerima tubuh kita, kita kemudian dapat mulai meningkatkan banyak aspek lain dari kesejahteraan kita seperti suasana hati, dan menghilangkan depresi, kecemasan, dan obsesi terkait dengan citra tubuh kita yang dirasakan.
Bagaimana GG bekerja
buang pikiran negatif. Mendekati yang positif. Belajarlah untuk mengidentifikasi pikiran Anda dan merespons dengan cepat. Latih setiap hari dan tingkatkan. Aplikasi ini berfokus pada tubuh positif, penerimaan tubuh, kesusahan, keasyikan dengan penampilan seseorang atau kekurangan yang dirasakan.
Fitur
- 15 level gratis untuk dipelajari, dipahami dan ditingkatkan.
- 1 tingkat pelatihan harian gratis.
- Total, 48 level termasuk topik-topik seperti harga diri yang berfokus pada tubuh, pentingnya penampilan, rasa malu, takut dihakimi, kebutuhan untuk terlihat sempurna dan banyak lagi.
Apakah aplikasi untuk saya?
Aplikasi ini dirancang untuk berbagai orang. Pernyataan sampel berikut mewakili beberapa pemikiran yang kami targetkan:
- Saya terobsesi dengan tubuh saya
- Saya memiliki masalah dengan bagaimana saya melihat
- Saya perlu menurunkan berat badan
- saya terlihat aneh Situs - Saya tidak dapat memiliki hubungan sampai saya menurunkan berat badan
- Saya menderita karena penampilan saya
- Aku benci tubuhku
- Aku benci melihat ke cermin
- aku punya rendah Keyakinan Tubuh
- Saya tidak suka bagian tertentu dari tubuh saya - Saya berharap saya dapat menerima tubuh saya
Pikiran ini mewakili berbagai keyakinan terkait tubuh. Dalam cinta tubuh GG, kita menargetkan keyakinan-keyakinan ini, membuat mereka lebih fleksibel dan memperkenalkan cara untuk memungkinkan pemikiran positif untuk mengambil alih.
Penelitian dan teori di balik
Dalam Body Distress dan Keasyikan, misalnya, pembicaraan diri orang negatif sering berkaitan dengan kepentingan yang terlalu penting bagi harga diri mereka, mereka diterima atau kesuksesan mereka dalam hidup lebih umum. Individu dengan kepercayaan seperti itu akan terus-menerus mengatakan pada diri mereka sendiri (di kepala mereka) frasa seperti 'Aku jelek', 'Aku harus terlihat sempurna' atau 'Aku tidak akan pernah diterima karena penampilanku'.
Talk-negatif tersebut meningkatkan kesusahan dan keasyikan terkait tubuh, mengintensifkan suasana hati negatif dan sering memprovokasi pengecekan dan kepastian bagi orang lain.
GG tubuh cinta dikembangkan untuk menyediakan platform pelatihan CBT yang dapat diizinkan. Individu dengan kesulitan terkait tubuh dan keasyikan untuk menangani dengan lebih baik dengan self-talk negatif. Aplikasi ini dirancang untuk:
1. Tingkatkan kesadaran individu akan self-talk negatif.
2. Latih individu 'untuk mengidentifikasi dan menantang self-talk negatif.
3. Tingkatkan akses individu ke self-talk netral dan positif.
4. Tingkatkan otomatis dari proses di atas.
untuk lebih memperkuat pembelajaran pembicaraan diri yang mendukung, setiap level yang diselesaikan pemain diikuti oleh permainan memori kecil di mana seseorang harus mengidentifikasi pernyataan yang mendukung sebelumnya yang muncul di sebelumnya Level.
Pelatihan Menggunakan aplikasi ini, akan memungkinkan pembelajaran bertahap dan stabil dari pemikiran yang lebih positif, sehingga membantu memecahkan siklus pemikiran ganas yang mempertahankan keinokupan terkait penampilan.
Tentang GG Apps
GG Apps adalah platform seluler baru dan menarik (dari tim yang sama yang membawa "blok yang baik") bertujuan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat dengan memperluas dan menantang pembicaraan sendiri.
Aplikasi lain dengan GG
GG OCD aplikasi pelatihan harian
GG kepercayaan & harga diri
GG hubungan keraguan & obsesi (ROCC)
depresi GG
9Apps 4.9
