Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Penjabaran dari 9apps Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Apakah Anda ingin tidur nyenyak?
Apakah Anda ingin bersantai dan melepaskan stres dari pekerjaan, belajar atau sakit?
Apakah Anda ingin beragam meditasi untuk memilih dan menyesuaikan gaya Anda?
Ayo coba ini Aplikasi Meditasi GRATIS untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dan super santai.
Meditasi pemandu gratis ini untuk tidur, Mindfurnness dan aplikasi relaksasi memberi Anda lebih dari 60 trek meditasi untuk membantu Anda bersantai, tenang, menghilangkan stres, kecemasan, dan tidur Sangat dengan suara malaikat dan aksen bahasa Inggris;
1. Meditasi relaksasi
2. Meditasi tidur
3. Relief Stres
4. Motivasi
5. Berhenti merokok
6. Citra Terpandu
7. Self hypnosis untuk relaksasi, motivasi, tidur
8. Mindfulness
9. Meditasi Chakra
10. Self hypnosis
Apa itu meditasi dipandu?
Meditasi dipandu seperti dua roda kecil yang melekat pada sepeda anak-anak yang belajar naik. Mereka menggunakannya untuk membuat stroke pedal pertama mereka tanpa jatuh, tetapi tujuannya adalah, cepat atau lambat, untuk menyingkirkannya. Situs memang, mediasi dipandu terutama ditujukan untuk pemula. Dengan menawarkan dukungan langkah demi langkah dalam pengalaman pertama meditasi, ia berfungsi untuk mendukung mereka yang tidak tahu bagaimana melakukannya atau yang hanya takut melakukan kesalahan. Situs di sini, bukannya dua roda kecil, itu adalah suara yang menyertai kami di langkah pertama kami. Dan yang harus kita lakukan adalah mengikutinya.
Sesi meditasi dipandu dapat terjadi baik dalam kelompok, dengan panduan, dan sendiri, menggunakan aplikasi atau video. Dalam semua kasus, suara akan memandu Anda sepanjang sesi. Dengan intonasi yang sering tenang dan lambat yang akan menyerukan untuk relaksasi, itu akan membantu Anda mencapai kondisi konsentrasi dan relaksasi yang tepat untuk membiarkan Anda masuk meditasi.
Meditasi dipandu bekerja seperti GPS. Ini menunjukkan kepada Anda jalur untuk diikuti untuk menghindari itu, di setiap persimpangan, Anda tidak ingin tahu ke mana harus pergi. Situs Suara akan menjelaskan kepada Anda bagaimana melanjutkan pada setiap langkah sehingga Anda selalu tahu apa yang harus dilakukan tanpa harus melakukannya tanpa harus melakukannya tanpa harus melakukannya tanpa harus melakukannya tanpa harus melakukannya tanpa harus melakukannya tanpa harus melakukannya Pikirkan sendiri. Tujuannya adalah untuk membantu Anda melalui seluruh sesi meditasi tanpa memberi Anda kesempatan untuk bermain-main di semua tempat dan untuk bertanya pada diri sendiri kapan Anda melakukan sesuatu dengan benar atau apakah Anda harus melakukannya secara berbeda.
Dua roda kecil dan GPS, meditasi yang dipandu sangat berguna selama sesi pertama Anda. Memang, setelah sejumlah dari mereka, Anda tidak hanya akan tahu jalan yang harus diambil, tetapi Anda juga tidak perlu bantuan apa pun untuk bergerak maju. Pada saat itu, meditasi yang dipandu akan mencapai tujuannya dan Anda kemudian akan dapat bermeditasi sendirian ... kecuali jika Anda lebih suka pergi jauh dengannya!
Mengapa menggunakan meditasi dipandu?
Pertama, itu membuat meditasi dapat diakses oleh semua. Pertama karena tidak ada pengetahuan sebelumnya yang diperlukan untuk mulai meditasi dipandu, tetapi juga karena, dengan membawa kami dengan tangan, itu memungkinkan kami untuk menemukan dunia yang mungkin tampak mengintimidasi pada awalnya. Situs dengan menemani kami dan menunjukkan kepada kami jalur untuk mengikuti kami. Dari awal, meditasi dipandu dengan demikian memecah banyak hambatan yang dapat kita tegak di depan kita pada saat belajar meditasi, seperti ketakutan akan S '' meletakkannya sendiri dan membuat kesalahan, kurangnya motivasi atau tidak mengetahui ke mana Mulai atau mengalami kesulitan belajar sendiri. Situs dengan demikian membantu kita untuk mengambil langkah pertama menuju meditasi. Tetapi yang lebih penting, itu juga membantu kita melakukannya dengan benar. Langkah demi langkah, itu mengajarkan kita konsep utama meditasi sehingga kita dapat menjadikannya milik kita. Ini membantu kita menemukan postur yang tepat, napas yang tepat dan pendekatan yang tepat, dan mengajarkan kita apa yang harus fokus selama sesi. Tidak ada yang tersisa, jadi Anda dapat yakin bahwa Anda sedang belajar tanpa melakukan kesalahan. Situs Akhirnya, meditasi dipandu bertanggung jawab untuk menjawab, secara implisit atau eksplisit, semua pertanyaan yang sering menganiaya konsentrasi kami selama sesi pertama kami, seperti " Apakah saya baik-baik saja? "," Mengapa ini tampaknya tidak bekerja untuk saya? "Atau" Haruskah aku memikirkan sesuatu yang lain? ". Akibatnya, Anda dapat fokus pada hal-hal penting alih-alih membiarkan pikiran Anda mengisi dengan banyak pertanyaan yang, tanpa meditasi dipandu, bisa tidak terjawab.