Menemukannya Sulit Mendapatkan Motivasi untuk Latihan Gym Anda? Dapatkan inspirasi dengan kutipan motivasi ini yang akan membantu Anda saat berikutnya Anda tidak cukup merasakan tantangan. Juga di sini adalah beberapa saran memotivasi diri Anda untuk pergi ke gym:
Aktif memiliki banyak manfaat, segalanya mulai dari kesehatan jantung hingga kualitas tidur ke fungsi otak, tetapi mengetahui itu baik untuk Anda tidak selalu berarti mudah untuk pergi ke gym. Jika Anda mengalami kesulitan masuk ke rutinitas latihan, lihat beberapa metode yang terbukti untuk turun dari sofa dan berkeringat.
-Membuat rencana
Jika Anda mencari Dapatkan aplikasi Motivasi Gym unduh aktif Ini akan membantu Anda pergi ke gym dan menginvestasikan waktu dalam peralatan atau kegiatan apa pun yang menyerang kesukaan Anda. Tetapi downside dari kunjungan tanpa tujuan itu adalah bahwa melewatkan mereka tidak merasa seperti menghalangi kemajuan menuju suatu tujuan. Setelah periode istirahat, yang terbaik adalah membayangkan berat badan akhir penurunan, meningkatkan daya tahan, menambah otot, atau campuran masing-masing-dan memfokuskan energi Anda untuk bekerja ke arahnya
-Mengubah rutinitas Anda.
Bahkan jika Anda adalah makhluk kebiasaan, mengulangi latihan yang sama berulang-ulang dapat menjadi monoton. Untuk menghindari kebosanan, cobalah mengatur ulang pesanan mereka atau mengganti alternatif - tekan miring, misalnya, bukannya bangku datar. Dengan mengalihkan segalanya, Anda akan menyimpan tubuh dan pikiran Anda berinvestasi dalam kegiatan. (Dan Anda selalu dapat kembali ke rutinitas rutin Anda nanti.)
-Jadi kelebihan janji
memiliki tujuan, bahkan yang tinggi, adalah kunci untuk apa pun yang ingin Anda capai dalam hidup. Tetapi jika Anda memutuskan Anda ingin memiliki proporsi model kebugaran pada bulan Agustus atau melompat dari 5K ke waktu maraton tiga jam, Anda mungkin menetapkan diri untuk mengecewakan. Pastikan bilah dapat dicapai - bahkan jika itu berarti bertujuan hanya 15 menit pada sepeda - jadi Anda tidak kewalahan. Jangan lupa untuk merayakan tonggak yang lebih kecil di sepanjang jalan!
- LOCK Latihan Anda.
Dengan merekam jarak, bobot, dan tonggak obyektif lainnya dalam perjalanan kebugaran Anda, Anda akan dapat melihat kemajuan di kertas. Catatan itu bisa berguna ketika Anda merasa tidak terputus atau lesu. Referensi waktu ketika Anda hanya bisa berlari setengah mil, misalnya, mungkin memotivasi Anda untuk tetap dengan itu karena Anda sekarang terbiasa menjalankan dua atau tiga
- pertimbangkan pelatih. Fitness Bersertifikat Instruktur menambah biaya latihan Anda, tetapi mereka juga dapat menambahkan banyak nilai nyata. Seorang ahli dapat merancang program berdasarkan tujuan Anda, menunjukkan kepada Anda cara menggunakan peralatan, dan memberikan tips tentang nutrisi. Anda mungkin menemukan Anda tidak perlu bantuan mereka lama, tetapi setelah mereka hadir saat Anda mulai bisa memaksa Anda untuk tetap dengan itu.
- Waktu untuk pulih. Situs Anda mungkin merasa ingin memukul Gym setiap hari tidak meninggalkan ruang untuk kemalasan. Akhirnya, Anda akan menemukan bahwa keinginan tubuh Anda untuk beristirahat akan mengalahkan kehendak besi Anda, dan Anda mungkin menemukan diri Anda berhari-hari atau berminggu-minggu tanpa berkeringat. Lebih baik membangun dalam beberapa waktu pemulihan, apakah itu berarti tidak melakukan apa-apa atau untuk sementara waktu memutar tingkat aktivitas Anda. Dengan begitu, Anda akan menghindari terlalu lelah untuk mengatasi sesi Anda berikutnya.
9Apps 4.9
