50 Pull-ups workout BeStronger

Penjabaran dari 9apps 50 Pull-ups workout BeStronger

50 Program Pelatihan Pull-Ups: Mengembangkan kekuatan dan fisik di rumah dengan cepat
fitur utama:
11 program latihan
Statistik cepat (lacak angka rata-rata Anda saat inidari pull-up, program aktif, status, dan medali Anda)
Log riwayat pelatihan
Cadangan data dan pemulihan data server jarak jauh
Fitur pengingat untuk memastikan Anda tidak pernah melewatkan latihan
penyimpanan cloud untuk cadangan yang mudah mudah dicadangkandan transfer statistik pribadi Anda
latihan pemanasan sebelum setiap latihan
Kemampuan untuk beralih ke program yang berbeda selama sesi yang menantang
Pedoman program: sebelum memulai pelatihan Anda, mulailah dengan aTes kebugaran untuk menentukan jumlah maksimum pull-up Anda dalam satu set.Berdasarkan hasil tes, pilih program pelatihan yang sesuai dan mulai perjalanan Anda.Gunakan timer untuk periode istirahat (waktu yang disarankan atau sesuaikan sesuai kebutuhan) setelah setiap set.Pertahankan jadwal istirahat reguler dan diet seimbang untuk hasil yang optimal.
Misalnya, jika Anda dapat melakukan 10 pull-up, pilih program yang menargetkan 9 hingga 11 pengulangan.Ingatlah untuk beristirahat selama 2 hari setelah tes awal untuk memungkinkan pemulihan.Program ini dirancang untuk membantu Anda mencapai maksimal 50 pull-up.Meskipun membutuhkan upaya, tujuan ini sangat dapat dicapai dengan aplikasi kami, yang menyederhanakan rutinitas latihan Anda.
Kebanyakan orang dapat melakukan kurang dari 10 pull-up, dan sangat sedikit yang dapat melakukan lebih dari 15. Dengan program pelatihan kami, Anda akan dapat meningkatkan jumlah pull-up Anda.Program kami disusun untuk membantu semua orang mencapai hingga 30 pull-up dan bahkan 50 dengan dedikasi.Cukup ikuti instruksi, dan Anda mulai merasakan hasilnya dalam waktu seminggu.
Harap dicatat bahwa aplikasi tersebut berisi iklan.Untuk menghapus iklan, pertimbangkan untuk membeli item dalam aplikasi.