Dash 400 meter adalah peristiwa trek yang menggabungkan kecepatan, kekuatan otot dan daya tahan kardiovaskular.Akibatnya, kurikulum pelatihan tertentu harus dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan metabolisme dan fisik acara tersebut.Untuk memenuhi kebutuhan ini, latihan sprint 400 meter berkonsentrasi pada kecepatan tertinggi, pelatihan tempo dan stamina dengan tujuan standar dari teknik pengembangan, kecepatan, kekuatan dan daya tahan.
400m adalah sprint dengan atlet yang berjalan di atas 90% dari kecepatan maksimum untuk satu putaran.Untuk melakukan ini membutuhkan kekuatan fisik dan mental yang besar.Atlet, misalnya, harus membangun toleransi terhadap "produk limbah" yang menumpuk dalam aliran darah (asam laktat terbentuk yang memiliki efek mencekik terhadap kinerja).Berita baiknya adalah bahwa pelatihan reguler dan relevan akan memungkinkan semua atlet untuk memaksimalkan potensi mereka dan aplikasi ini berisi semua pelatihan dan latihan yang diperlukan.
SDK Updated.
9Apps 4.9
