Perubahan hidup tidak dapat dihindari dan dapat menjadi kompleks. Oleh karena itu, 29K menawarkan alat berbasis sains untuk memperkuat kesehatan mental Anda dan komunitas yang mendukung untuk membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda. Kami menawarkan caranya;
Mengelola stres dan kecemasan
memperkuat hubungan
mengurangi kritik diri
Praktekkan nilai-nilai inti Anda yang terbaik? Semuanya gratis.
Karena kami adalah organisasi nirlaba, itu membuat lebih mudah untuk bekerja dengan para peneliti terkemuka dari Universitas Harvard, Universitas London, Institut Karolinska dan banyak lagi - pada misi untuk membuat pertumbuhan pribadi dapat diakses untuk semua orang, gratis.
Direkomendasikan oleh terapis
"Saya seorang terapis, dan saya sangat berterima kasih atas sumber daya ini. Bagus untuk orang-orang yang saat ini dalam terapi sebagai cara untuk terus bekerja sendiri (tanpa Melanggar bank), orang-orang yang belum siap untuk memulai terapi atau tidak ingin tetapi ingin belajar lebih banyak tentang diri mereka sendiri, dan orang-orang yang dilakukan dengan terapi tetapi ingin terus tumbuh. Situs Saya menikmatinya sendiri juga ! Terima kasih telah meletakkan ini di dunia! "
> Terapis
Apa yang ditawarkan aplikasi
Latihan Berbasis Sains untuk Anda Berlatih di Rumah
Bite- ukuran kegiatan untuk digunakan ketika Anda bepergian
bre Latihan, meditasi dan gerakan
Berbagi kelompok di mana Anda dapat mendengarkan dan berbagi pemikiran dengan orang lain
toolkits yang tersedia di seluruh
kursus dan konten lainnya menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT), dikombinasikan dengan koneksi manusia yang dalam
Refleksi video dan audio atau perspektif Audio
Kutipan Pengguna:
"Dengan stresor dalam hidupku, besar dan kecil, aku butuh alat untuk membantuku mengatasinya. Saya membutuhkan seseorang yang mengerti bagaimana kami berpikir dan merasa membantu saya mengarahkan pikiran dan emosi saya dengan cara yang meningkatkan hidup saya. Aplikasi ini sempurna. Terima kasih, dari lubuk hati saya untuk Anda masing-masing yang telah memberikan kontribusi waktu, keterampilan, dan uang untuk membuat aplikasi ini tersedia untuk umum secara gratis. Anda telah mengambil langkah-langkah untuk mengubah dunia dan saya harap Anda sangat diberkati untuk itu. "
> Pengguna
Mengapa Orang Menggunakan 29K
Know Yours Menghadirkan Hubungan
Menjadi Sadar Emosi Anda
Tingkatkan diri Anda sendiri - Ketenangan pikiran
Mengelola tingkat stres dan kecemasan
Meningkatkan kesadaran diri
Kelola kesehatan mental
Kutipan pengguna
menemukan aplikasi yang luar biasa ini dengan kecelakaan murni, tetapi saya sangat bersyukur bahwa saya melakukannya. Itu datang pada waktu yang tepat dalam hidup saya. Setelah membaca buku-buku serius tentang topik psikologi, NLP, swadaya dan Menggunakan banyak meditasi dan aplikasi yang mengubah hidup, yang satu ini berdiri di antara favorit saya. Rasanya sangat pribadi, tidak menghakimi. Mudah dan intuitif untuk digunakan, tetapi tidak kekanak-kanakan dan itu menggabungkan perhatian besar, teknik meditasi, serta tantangan psikologis.
Improved navigation
Font changes
9Apps 4.9
