4 Day Gym Bodybuilding Split Workout Pro

का वर्णन 4 Day Gym Bodybuilding Split Workout Pro

इस संतुलित 4 दिवसीय प्रशिक्षण विभाजन के साथ अपने मांसपेशी बिल्डिंग लक्ष्यों तक पहुंचें जो भारी यौगिक अभ्यास, मशीनों, केबल्स को मिश्रित करता है और 3 सेकंड नकारात्मक शामिल करता है।
प्रत्येक प्रशिक्षण दिवस संतुलित है। आप यौगिक या कर मशीन अभ्यास के 3 सेट के साथ प्रमुख मांसपेशी समूहों को चुनौती देने से शुरू करते हैं। इसके बाद, आप एक मांसपेशी समूह को एक और अलगाव शैली के आंदोलन के साथ पूरा करके अनुसरण करते हैं जो आम तौर पर 3 सेकंड नकारात्मक के उपयोग पर केंद्रित होता है। आखिरकार, आप 3 सेट प्रत्येक के साथ छोटे मांसपेशियों के समूहों के साथ काम करते हैं, जब यह समझ में आता है तो 3 सेकंड नकारात्मक का उपयोग करते हुए।
यहां प्रशिक्षण अनुसूची है:
दिन 1 - ऊपरी शरीर
दिन 2 - निचला शरीर
दिन 3 - दिन 4 - ऊपरी शरीर
दिन 5 - निचला शरीर
दिन 6 - बंद
दिन 7 - बंद
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- कोई विज्ञापन नहीं
- प्रत्येक अभ्यास के लिए पूर्ण वीडियो और निर्देश
- आसान
का पालन करने के लिए - रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- आपको हर दिन कसरत करने के लिए याद दिलाता है
- अभ्यास तीव्रता चरण चरण से चरण
हमारे अन्य फिटनेस चुनौती ऐप्स का भी प्रयास करें:
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- 30 दिन फिटनेस चुनौती
- 30 दिन एबीएस ट्रेनर
- 30 दिन पुश-अप ट्रेनर
- 30 दिन squats ट्रेनर
- 30 दिन वजन घटाने ट्रेनर
- 30 दिन योग ट्रेनर
- 30 दिन बिकिनी निकाय
- 30 दिन की दीवार सीट चुनौती
- 30 दिन प्लैंक चुनौती
- 30 दिन tricep डुबकी चुनौती
- 30 दिन लू एनजीई चुनौती
- 4 दिन का घर मांसपेशी भवन योजना
- 8 सप्ताह की छाती और पीछे विशेषज्ञता कसरत नियमित
- 4 दिन जिम बॉडीबिल्डिंग स्प्लिट कसरत
- ताकत बढ़ाएं और उच्च प्रदर्शन मांसपेशियों का निर्माण करें
- ऊपरी / निचले 4 दिन जिम बॉडीबिल्डिंग स्प्लिट कसरत
- अधिकतम अनुकूलन ऊपरी निचला कसरत
- अधिक ऐप्स जल्द ही आ रहा है !!
CreativeApps समर्थन
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