Arrêter De Fumer - conseils pour arrêter cigarette

का वर्णन Arrêter De Fumer

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Le tabagisme constitue un cheminement depuis la première cigarette jusqu’à la dépendance bien ancrée.
Ensuite, ce long chemin mène à un carrefour dont l’une des branches abouties aux pires maladies et l’autre à la décision de l’arrêt définitif du tabagisme.
dans cette application vous trouverais des informations des suggestions pour vous libérer de la dépendance.
Voici des conseils utiles pour vous aider à vous débarrasser de la cigarette :
Construisez une forte motivation, combinez-la à une forte volonté d’arrêter de fumer et à une grande confiance en vous même.. Considérez l’arrêt du tabac comme un des défis les plus difficiles de votre vie.
Élaborez un plan et prenez une décision tout de suite pour agir en conséquence.Notez les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer (avantages):
– avoir une meilleure santé,
– vivre plus longtemps avec les personnes que vous aimez.
– pour votre famille,
– pour l’argent : combien vous a couté la cigarette ? Faites le calcul et vous verrez combien vous pouvez épargner pour une vie plus saine.
– avoir une meilleure odeur pour trouver une partenaire plus facilement, etc.
धूम्रपान पहली सिगरेट से एक अच्छी तरह से स्थापित नशे की यात्रा है।
फिर, यह लंबी सड़क एक चौराहे की ओर जाती है, जिसमें से एक सबसे खराब बीमारियों की ओर जाता है और दूसरा धूम्रपान के निश्चित समापन के निर्णय के लिए।
इस आवेदन में आप सुझावों की जानकारी निर्भरता से मुक्त करने के लिए मिल जाएगा।
धूम्रपान से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
एक मजबूत प्रेरणा का निर्माण करें, इसे छोड़ने के लिए एक मजबूत इच्छाशक्ति के साथ जुड़ें और अपने आप में एक बड़ा आत्मविश्वास। धूम्रपान को अपने जीवन की सबसे कठिन चुनौतियों में से एक के रूप में रोकने पर विचार करें।
एक योजना विकसित करें और उसी के अनुसार कार्य करने के लिए तुरंत निर्णय लें। उन कारणों को समझें, जिन्हें आप छोड़ना चाहते हैं (लाभ):
- बेहतर स्वास्थ्य है,
- जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उनके साथ अधिक समय तक रहें।
- अपने परिवार के लिए,
- पैसे के लिए: आपने सिगरेट के लिए कितना भुगतान किया? गणित करो और तुम देखोगे कि तुम कितना स्वस्थ जीवन जी सकते हो।
- एक साथी को अधिक आसानी से खोजने के लिए एक बेहतर गंध है, आदि।