Elliptical Machine Workouts

का वर्णन Elliptical Machine Workouts

अपने घर या जिम के लिए दिनचर्या के साथ अपने अण्डाकार वर्कआउट को बदल दें।ऊर्जा के साथ रहते हैं, एक वर्कआउट योजना चुनें जो आपके लक्ष्य को हिट करे।एक अण्डाकार मशीन तक पहुंच के साथ किसी भी एक के लिए उपयुक्त है।
क्रॉस ट्रेनर वर्कआउट प्राप्त करें जो आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने की आवश्यकता है।ताकत का निर्माण करें, वजन कम करें या अपने सामान्य स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करें।पहले कभी अण्डाकार मशीन का इस्तेमाल नहीं किया?हमारे स्टार्टर वर्कआउट प्लान से शुरू करें।वजन कम करने के लिए खोज रहे हैं?हमारे पास आपके लिए एक वेट लॉस HIIT वर्कआउट एकदम सही है!हम आपकी प्रगति को ट्रैक करेंगे ताकि आप प्रेरित रह सकें।प्रत्येक योजना को आपके शरीर को अनुकूलित करने और चोट के जोखिम को कम करते हुए सुधारने में मदद करने के लिए बनाया गया है।अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्य के आधार पर एक योजना चुनें।HIIT, धीरज या शक्ति वर्कआउट के बीच निर्णय लें।
- अपनी गतिविधि को ट्रैक करें और सुनिश्चित करें कि आप बढ़ते रहें।जब आप अपनी अण्डाकार कसरत को पूरा करते हैं, तो आप अपनी कैलोरी, दूरी और हृदय गति में प्रवेश कर सकते हैं ताकि आप अपने सुधारों को देख सकें।पृष्ठभूमि में अपना खुद का संगीत खेलने का समर्थन करता है।
- अपने दैनिक वर्कआउट को लॉग करें, और अपने पसंदीदा को दोहराएं।अपनी योजना समाप्त करें और अपनी अगली अण्डाकार कसरत चुनौती पर आगे बढ़ें।पुरुषों या महिलाओं के लिए बिल्कुल सही।
- अनुशंसित अभ्यास के साथ अपने वर्कआउट को पूरक करें।वार्म अप करें और प्रभावी ढंग से ठंडा करें और अतिरिक्त अभ्यासों के साथ पूर्ण शरीर की ताकत का निर्माण करें।
कानूनी अस्वीकरण
यह ऐप और इसके द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है।वे पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प होने के लिए न तो अभिप्रेत हैं और न ही निहित हैं।आपको किसी भी फिटनेस कार्यक्रम की शुरुआत करने से पहले हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
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