ROM Coach (Mobility)

का वर्णन ROM Coach (Mobility)

दैनिक आंदोलन ट्यूनअप (डीएमटी) की विशेषता वाले फ्री रॉम कोच मोबाइल ऐप को पेश करना, जो आपको हर दिन नए अभ्यास देता है जो पूरा होने में केवल 3-5 मिनट लगते हैं।
रोम कोच में अधिक व्यापक बॉडीवेट वर्कआउट भी शामिल हैं जो आप गतिशीलता में सुधार के लिए घर पर कर सकते हैं, मांसपेशी असंतुलन और आंदोलन की असफलता को ठीक करने और घबराहट दर्द को खत्म करने के लिए।
पूर्ण स्वास्थ्य केवल कार्डियो, HIIT से अधिक है , सहनशक्ति और ताकत!
अपनी लचीलापन और गतिशीलता की उपेक्षा करना बंद करें - रोम कोच यह करना आसान बनाता है कि आप जो जानते हैं, उसे अपने शरीर को स्वतंत्र रूप से और दर्द के बिना रखने के लिए क्या करना चाहिए ताकि आप सभी सक्रिय चीजों को कर सकें प्यार।
3 प्रारंभ करने के लिए आसान चरण
1। ऐप डाउनलोड करें
2। अपने दैनिक आंदोलन ट्यूनअप
3 सेटअप करें। 5 मिनट के भीतर अपने पहले डीएमटी को पूरा करें
इन 3 चीजें करें और आप गतिशीलता और आंदोलन दीर्घायु में सुधार करने का मार्ग हैं!
फिर डीएमटी को दैनिक आदत बनाएं - बस अपने दांतों को ब्रश करने की तरह - और 2 सप्ताह के रूप में कम से कम आप पुराने दर्द और दर्द गायब होने, अधिक गतिशीलता को नोटिस करना शुरू कर देंगे और आपके दिन में अधिक ऊर्जा है और अपने कदम में उछाल।
गतिशीलता प्रशिक्षण सिर्फ खींच नहीं रहा है!
सामान्य स्थिर खिंचाव आपको अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन लचीलापन या गतिशीलता में दीर्घकालिक लाभ नहीं बढ़ सकता है। बदतर - इससे चोट के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। इसके बजाए, दुनिया भर से 100,000 लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले हमारे अद्वितीय प्रोटोकॉल सीखें जो पिछले लाभों को पूरा करने के लिए करते हैं।
वैयक्तिकृत कसरत की सिफारिशें
आंदोलन आयु मूल्यांकन आपके पूरे शरीर की लचीलापन और गतिशीलता का परीक्षण करता है, आपके सिर से पैर की उंगलियों के लिए। एक बार मूल्यांकन करने के बाद, आपको व्यापक और प्रगतिशील दिनचर्या के साथ अपने सबसे जरूरी क्षेत्रों को संबोधित करने के लिए अनुशंसित दिनचर्या प्रदान की जाएगी।
त्वरित एट-होम वर्कआउट्स
गंदे जिम और पसीने वाले स्टूडियो से बचें - अधिकांश वर्कआउट्स बॉडीवेट केवल बिल्कुल किसी भी उपकरण की आवश्यकता होती है और ऐसा करने के लिए केवल 5-15 मिनट लगते हैं ताकि आप उन्हें अपने व्यस्त जीवन में फिट कर सकें, आप जहां भी हो।
अंतर्निहित प्रगति आपको सुधारती है
सभी कसरत में अंतर्निहित प्रगति होती है, इसलिए आपको बस इतना करना है कि कैलेंडर में उल्लिखित प्रतिनिधि और सेट का पालन करें। यह जानने में विश्वास रखें कि हर बार जब आप कसरत करते हैं तो आप थोड़ा और कर रहे हैं और थोड़ा बेहतर हो रहे हैं।
कभी भी एक और कसरत याद न करें
सफलता की सबसे महत्वपूर्ण कुंजी स्थिरता है और रोम कोच यहां मदद करने के लिए है । सहज ज्ञान युक्त कैलेंडर वास्तव में क्या करना है और जब कस्टम अधिसूचनाएं आपको ट्रैक पर रहने में मदद करती हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम वीडियो
लघु और सटीक - आप उच्च के साथ किसी भी समय उचित तकनीक सीखेंगे गुणवत्ता व्यायाम वीडियो आसान-से-अनुवर्ती संकेतों सहित, ताकि आप जान सकें कि आप सही तरीके से काम कर रहे हैं।
अपने आंदोलन की उम्र के वर्षों को ले लो
रोम कोच एरिक वोंग, किनेसियोलॉजिस्ट और आंदोलन कोच, पूर्व द्वारा बनाया गया था 3 यूएफसी सेनानियों और सटीक आंदोलन के संस्थापक दुनिया भर में 100,000 से अधिक अनुयायियों के साथ जो उन्हें दर्द को खत्म करने और चोटों को रोकने में मदद करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए उन्हें देखता है।
आज रोम कोच डाउनलोड करें और चलो शुरू करें!
सदस्यता विवरण
डाउनलोड और रॉम कोच का उपयोग करके मुफ्त है। आंदोलन आयु मूल्यांकन करें, अनुशंसित दिनचर्या प्राप्त करें और अभ्यास की लाइब्रेरी ब्राउज़ करें और एक मुफ्त खाते के साथ अधिक। पसंदीदा में अभ्यास या दिनचर्या जोड़ने की क्षमता और आपके कैलेंडर के लिए एक से अधिक दिनचर्या सदस्यता के साथ उपलब्ध है।
सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकरण करती है यदि आप वर्तमान सदस्यता के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द नहीं करते हैं अवधि। वर्तमान सदस्यता की समाप्ति से 24 घंटे पहले आपके खाते की अगली सदस्यता अवधि के लिए शुल्क लिया जाएगा। आप अपनी सदस्यता का प्रबंधन कर सकते हैं और अपने ऐप्पल खाता सेटिंग्स में किसी भी समय ऑटो इसे नवीनीकृत कर सकते हैं। आपको इसे शुरू करने के 14 दिनों के भीतर अपनी प्रारंभिक सदस्यता से वापस लेने का अधिकार है। सदस्यता से, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति को स्वीकार करते हैं।
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