UpLife: Mental Health Therapy

का वर्णन UpLife: Mental Health Therapy

ULFIFE में पेशेवर मनोवैज्ञानिकों, ध्यान और माइंडफुलनेस और आंतरिक परिवर्तन के लिए व्यायाम से आत्म-सुधार यात्रा का एक संग्रह है।संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के सिद्धांतों के आधार पर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपल जीवन एक रूपरेखा है।
निर्देशित सत्रों को सुनें, इंटरैक्टिव प्रश्नों का उत्तर दें, अपने आप को ध्यान में डुबोएं, और अपनी आदत ट्रैकर में अनुष्ठान जोड़ें।आप सभी को एक दिन में 15 मिनट की आवश्यकता है जिसे आप अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए अलग सेट कर सकते हैं।
हमारा आवेदन आपको तनाव को दूर करने में मदद करेगा, चिंता को कम करेगा, आत्म-सम्मान और प्रेरणा बढ़ाएगा, एक व्यक्तिगत संकट के माध्यम से प्राप्त करेगा, सुधार करेगा, सुधार करेगा, सुधार करेगा, सुधार करेगाआपके रिश्तों की गुणवत्ता, और आत्म-देखभाल का अभ्यास करें।
अनुप्रयोग जीवन के विभिन्न पहलुओं में व्यक्तिगत विकास और आत्म-देखभाल के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित मनोविज्ञान पाठ्यक्रमों की सुविधा देता है।प्रत्येक पाठ्यक्रम के प्रत्येक दिन में 15 मिनट से अधिक का सत्र नहीं होता है।सत्रों में ऑडियो या वीडियो सामग्री और इंटरैक्टिव अभ्यास होते हैं जिन्हें आप ऐप में सही कर सकते हैं।सत्र अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव के लिए ध्यान, माइंडफुलनेस अभ्यास और शारीरिक प्रथाओं को भी नियुक्त करते हैं।
चरण-दर-चरण निर्देश और शरीर और मस्तिष्क के काम के लिए सरल स्पष्टीकरण आपको आत्म-देखभाल की बेहतर समझ हासिल करने में मदद करते हैं औरमानसिक स्वास्थ्य, जबकि इंटरैक्टिव उपकरण आपको अपने स्वयं के मनोविज्ञान में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और साथ ही लागू ज्ञान भी प्रदान करते हैं, जिसे तुरंत व्यवहार में लाया जा सकता है।
आदत ट्रैकर आपको नई आदतों को मजबूत करने में मदद करेगा और आपको अपने विकास को जारी रखने के लिए याद दिलाएगा।उपयुक्त समय।
जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए अपनी यात्रा पर आपको गाइड करने दें!> अन्य सभी देशों के लिए:
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