अपने खाने की आदतों पर नज़र रखें, और वजन घटाने की योजना का पालन करने के लिए इस आसान के साथ एक स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन शैली विकसित करें।एक संतुलित आहार बनाए रखने की दिशा में मदद करने के लिए 12 सूचनात्मक साप्ताहिक एनएचएस गाइड का पालन करें, और दैनिक डायरी का उपयोग करें कि आप क्या खा रहे हैं और एक अनुशंसित कैलोरी लक्ष्य पर ध्यान दें।
हम आपको काम करने में मदद करेंगे कि क्या एकहमारे इन-ऐप बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करके स्वस्थ वजन आपके लिए है और आपको एक स्वस्थ कैलोरी लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है जो आपके लिए सही है।
प्रत्येक साप्ताहिक गाइड में आपके लक्ष्य तक पहुंचने के लिए क्रियाएं, संकेत और सुझाव हैं।अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए आप डेयरी में प्रत्येक भोजन पर खाने वाले भोजन और कैलोरी को लॉग कर सकते हैं, और आप अपने वजन-हानि की निगरानी के लिए प्रत्येक सप्ताह अपना वजन रिकॉर्ड कर सकते हैं।
हम हर आपके साथ रहेंगेरास्ते के कदम, आपको वास्तविक परिवर्तन प्राप्त करने में मदद करते हैं, जब आप ठोकर खाते हैं और अपनी सफलताओं का जश्न मनाते हैं।
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