Go Kegel - Kegel Exercises

का वर्णन Go Kegel - Kegel Exercises

अपने पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करने और मूत्राशय नियंत्रण में सुधार करने के लिए खोज रहे हैं?- गो केगेल से आगे नहीं देखो - केगेल एक्सरसाइज!
गो केगेल केगेल और पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज के लिए #1 ऐप है।हमारा आसानी से उपयोग करने वाला ऐप व्यक्तिगत व्यायाम योजना, प्रगति ट्रैकिंग, और रिमाइंडर प्रदान करता है ताकि आप ट्रैक पर रहें।कोई चिंता नहीं।पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक व्यक्तिगत केगेल ट्रेनर के साथ, आप खुद का सबसे अच्छा संस्करण हो सकते हैं।
प्रति दिन कुछ मिनट आपको सबसे अच्छे परिणाम दे सकते हैं!यह आपका 5 मिनट के केगेल एक्सरसाइज ऐप है।
गो केगेल की विशेष विशेषताएं:
• दोनों शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए उपयुक्त
केगेल के बारे में जानने के लिए ऐप लेख
• आसान पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज
• बैकग्राउंड में काम करता है
39; स्वास्थ्य।
पुरुषों के लिए व्यक्तिगत केगेल ट्रेनर & amp;महिला:
• आपको पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने के लिए याद दिलाता है
• एक्सरसाइज के लिए 5 मिनट से कम समय लगता है
• सुधार के लिए प्रगति कैलेंडर
• प्लांटेक यूआई के साथ बनाया गया
• दृश्य & amp;आवाज मार्गदर्शन
• शुरुआती-अनुकूल
केगेल अभ्यास समग्र आंतरिक शारीरिक शक्ति में सुधार करते हैं और अपने पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं;
केगेल व्यायाम लाभ पुरुषों के लिए:
• मूत्राशय नियंत्रण में सुधार करेंपुरुषों के लिए
• पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करें
• समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है
सर्वोत्तम परिणामों के लिए सभी महत्वपूर्ण पेल्विक फर्श की मांसपेशियां।
केगेल व्यायाम महिलाओं के लिए लाभ:
• गर्भावस्था के लिए श्रोणि की मांसपेशियों को तैयार करता है & amp;चाइल्डबर्थ
• मासिक धर्म की ऐंठन और असुविधा से राहत
अपने मूत्राशय और आंतों पर बेहतर नियंत्रण और अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को कमजोर होने से रोकें।मांसपेशियां
• बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त करें
• पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करें
दिनचर्या?दैनिक अनुस्मारक को आपकी पीठ मिल गई।
अतिरिक्त इन-ऐप फीचर्स:
• केगेल और पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज के लिए दैनिक अनुस्मारक
• केगेल एक्सरसाइज 5 मिनट के तहत
• केगेल एक्सरसाइज के लिए रिमाइंडर
• पेल्विक मांसपेशी अभ्यास
• केगेल ऐप का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र
• पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज
प्रत्येक व्यायाम का एक विस्तृत विवरण होता है जो मार्गदर्शन करेगा और यह सुझाव देगा कि क्या और कैसे प्रदर्शन करना है।
पुरुषों के लिए केगेल व्यायाम:
• पुरुषों के लिए पेल्विक फ्लोर मांसपेशी ट्रेनर
• पुरुषों के लिए पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज
• पुरुषों के लिए 5 मिनट केगेल ऐप
; एस हेल्थ
• केगेल एक्सरसाइज पुरुष
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज आपको पेल्विक की मांसपेशियों को बस और प्रभावी ढंग से विकसित करने और मजबूत करने में मदद करता है।
महिलाओं के लिए केगेल व्यायाम:
गर्भावस्था के लिए पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज
• महिलाओं के लिए पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज
• महिलाओं के लिए 5 मिनट केगेल ऐप
Br> डॉन & 39; कमजोर पेल्विक की मांसपेशियों को आपको किसी भी समय वापस पकड़ने दें।केगेल एक्सरसाइज, मूत्राशय नियंत्रण अभ्यास, और पेल्विक मांसपेशी ट्रेनर के साथ अपने पैल्विक फर्श में सुधार करें।
डाउनलोड करें केगेल - केगेल व्यायाम अब और अपने पेल्विक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें!