Stress Less Cards

का वर्णन Stress Less Cards

क्या आप कम तनाव और अधिक जीवन का अनुभव करना चाहते हैं? सही हेडस्पेस में जाओ और तनाव कम कार्ड की मदद से अपने नसों को शांत करें। अपने व्यस्त जीवन के बीच आसान, तनाव और चिंता राहत अभ्यास करें। शांत रहें, शांत रहें और पंजीकरण के बिना तुरंत अपने पहले 5 अभ्यास शुरू करें।
विशेषताएं
• 50 सुखदायक, तनाव और चिंता राहत अभ्यास जो दिमागीपन का उपयोग करते हैं, एनएलपी (न्यूरो-भाषी प्रोग्रामिंग) और अन्य कुशल तनाव प्रबंधन तकनीक।
• संगीत को आराम करने के विकल्प के साथ स्पोकन मार्गदर्शन (निर्देशित ध्यान) के साथ 28 अभ्यास।
• आपके तनाव प्रबंधन के लिए 10 मिनट या छोटे निर्देशित ऑडियो अभ्यास।
• शांत रहें और एक यादृच्छिक अभ्यास के साथ खुद को आश्चर्यचकित करें।
• दिमागीपन और निर्देशित ध्यान का उपयोग करके अपने पसंदीदा अभ्यासों के साथ चिंता को कम करें।
• अपने नसों को शांत करें, नियमित आधार पर तनाव और चिंता से छुटकारा पाने के लिए अनुस्मारक बनाकर कुछ हेडस्पेस प्राप्त करें ।
तनाव कम कार्ड ऐप के विविध अभ्यास पहले से ही व्यावसायिक स्वास्थ्य देखभाल, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, चिकित्सक और प्रशिक्षकों में कई डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए जाते हैं। तनाव कम कार्ड के साथ चिंता से छुटकारा पाएं!
आदर्श के लिए आदर्श:
• निर्देशित ध्यान के साथ तनाव और चिंता राहत
• सुखदायक आवाज मार्गदर्शन जो शांत और आराम करने में मदद करता है
• एक बेहतर नींद के लिए तनाव में कमी
• मानसिक और भावनात्मक तनाव को कम करके बेहतर महसूस करें
तनाव और चिंता प्रबंधन अभ्यास छह श्रेणियों में विभाजित हैं: आपके शरीर को ध्यान में रखते हुए, सांस लेना, देखना और देखना, सकारात्मक भावनाओं को जागृत करना, विजुअलाइजेशन, और सचेत कार्रवाई।
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