समय के साथ तनाव आपको कम उत्पादक, असहज, तनाव और यहां तक कि दुखी होने का कारण बन सकता है। आपको मानसिक और शारीरिक लक्षण मिल सकते हैं जो आपके दिन के जीवन को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, एक गरीब मूड आपको अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों में अधिक चिड़चिड़ा, अधीर और कम संवादात्मक बना सकता है। तनाव आपके प्रदर्शन को भी काम पर प्रभावित कर सकता है, जिससे आपके कार्यों को पूरा करने के लिए कम ध्यान केंद्रित और प्रेरित और कम इच्छुक हो सकता है।
यह समझना कि आपका मनोदशा और धातु अच्छी तरह से आपके जीवन के हर हिस्से को कैसे प्रभावित करता है और कैसे गरीब भावनाएं आपकी गतिविधियों, रिश्तों और काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं और कैसे एक खुश संतुलित मनोदशा आपको संसाधन प्रदान करता है जो आपको सफल होने की आवश्यकता है और उत्पादक।
तनाव प्रबंधन के हमारे मनोविज्ञान में शामिल
* अपने ट्रिगर्स को समझना
* परिवर्तन की अवधारणा को समझें
* परिवर्तन करने के लिए प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए
* मदद करने के लिए दिमागी पूर्णता ध्यान का उपयोग करें
* तनाव के लिए कदम
* निराशा से निपटने का तरीका जानें
* अपने कार्यों और प्रतिक्रियाओं का प्रभार लेना
यदि तनाव आपके द्वारा महसूस किया जाता है, आपकी प्रेरणा, और आपके रिश्ते फिर तनाव प्रबंधन के हमारे मनोविज्ञान आपके लिए है। जानें कि आप अपने जीवन में तनाव को कैसे कम कर सकते हैं और निराशा से निपटने के लिए उपकरण का उपयोग कैसे कर सकते हैं। आज तनाव प्रबंधन के हमारे मुक्त मनोविज्ञान डाउनलोड करें।
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