Vitamin D Deficiency

का वर्णन Vitamin D Deficiency

क्या आप जानते थे कि दुनिया भर में अनुमानित 1 अरब लोगों के पास उनके रक्त में विटामिन डी का निम्न स्तर होता है? और क्या आप जानते थे कि विटामिन डी वास्तव में एक विटामिन नहीं है? यह एक प्रोहॉर्मोन है-और प्रोहॉर्मोन पदार्थ होते हैं जो आपका शरीर हार्मोन में परिवर्तित हो जाएगा। और इसके कारण, विटामिन के विपरीत, आपके शरीर में प्रत्येक कोशिका में इसके लिए एक रिसेप्टर होता है। इसका मतलब यह भी है कि इसे प्रारंभिक रूप से एक रूप में विभाजित किया जाना चाहिए जो आपके शरीर का उपयोग कर सकता है। विटामिन डी को पूरे शरीर में और बदले में प्रसारित किया जाता है, यह कई महत्वपूर्ण कार्यों परोसता है। यह तथाकथित "विटामिन" आपके शरीर के कई कार्यों में विशेष रूप से आपकी कंकाल प्रणाली में आवश्यक है क्योंकि यह हड्डी की वृद्धि का समर्थन करता है और मांसपेशी स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस विशेष रिपोर्ट में, हम एक नज़र डालेंगे कि क्यों विटामिन डी आवश्यक है, विटामिन डी की कमी के कारणों के साथ-साथ लक्षण आपको देखना चाहिए- और आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि आप पर्याप्त हो रहे हैं।
आपको विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है?
मजबूत हड्डियों के लिए विटामिन डी आवश्यक है, खासकर जब हम बड़े हो जाते हैं। यह आपके शरीर को रक्त से कैल्शियम लेने में मदद करता है और इसे हड्डी और मांसपेशी ऊतक का उत्पादन और मरम्मत करने के लिए उपयोग करता है। यह आपके शरीर को रक्त में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। विटामिन डी की कमी का सबसे आम प्रकार, ज़ाहिर है, रिकेट्स है। यह एक बचपन की स्थिति है जिसमें हड्डी के ऊतक कभी भी खनिज रूप से खनिज नहीं करते हैं, और हड्डियां नरम और विकृत हो जाती हैं।
विषयों को कवर किया गया:
- आपको विटामिन डी की आवश्यकता क्यों है
- विटामिन डी की कमी के कारण
- विटामिन डी की कमी के लक्षण
- कैसे एक विटामिन डी की कमी आपको प्रभावित करती है - खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन डी होता है
- आपको कितना चाहिए?
- निदान और उपचार