Balance: Meditation & Sleep

का वर्णन Balance: Meditation & Sleep

*** सीमित समय की पेशकश: अपना पहला वर्ष मुफ्त प्राप्त करें ***
अपनी चिंता और तनाव को कम करें, अपनी नींद में सुधार करें, और अपना ध्यान बढ़ाएं और संतुलन ध्यान और नींद ऐप के साथ शांत करें, अब आपके लिए मुफ्तपूरे पहले वर्ष।
बैलेंस एक व्यक्तिगत कार्यक्रम है, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ध्यान कोच होना।आप अपने ध्यान के अनुभव, लक्ष्यों और वरीयताओं के बारे में दैनिक सवालों के जवाब देंगे।और हजारों फ़ाइलों की एक ऑडियो लाइब्रेरी का उपयोग करते हुए, बैलेंस मार्गदर्शन को इकट्ठा करेगा जो आपके लिए एकदम सही है।जितना अधिक आप समय के साथ साझा करते हैं, उतना अधिक व्यक्तिगत और प्रभावी आपके ध्यान हो जाते हैं।
एक सीमित समय के लिए, हम हर किसी को संतुलन का एक वर्ष की पेशकश करते हैं, जब आप ऐप डाउनलोड करते हैं, तो स्वचालित रूप से उपलब्ध है।
व्यावहारिक ध्यान कौशल जानें
संतुलन का ध्यान 10-दिवसीय योजनाओं में आयोजित किया जाता है जो चिंता और तनाव को कम करने सहित आपके लक्ष्यों और जरूरतों की ओर ठोस ध्यान कौशल सिखाते हैं।आप अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस और मेडिटेशन लाने के लिए, विकर्षणों के बीच अपना ध्यान बढ़ाने, अपनी नींद में सुधार करने, चिंता को कम करने और गहरी विश्राम पाते हैं, क्योंकि आप चिंता को कम करने और तनाव को कम करने के लिए गहराई से सांस लेना सीखते हैं और एक भावना पैदा करते हैं।शांत।
अपने दिमाग को कभी भी शांत करें, कहीं भी
संतुलन के एकल स्टैंड-अलोन ध्यान हैं जिनका आप कभी भी उपयोग कर सकते हैं, यहां तक कि चलते-फिरते, चिंता और अधिक को कम करने के लिए।सुबह के ध्यान और खिंचाव के साथ धीरे से उठें, और फिर अपनी यात्रा के लिए अनुकूलित मार्गदर्शन के साथ अपने कम्यूट को कम अराजक बनाएं।एनिमेटेड श्वास अभ्यास के साथ अपने दिमाग को साफ करें, अपने तनाव को कम करें, ऊर्जा खोजें, और त्वरित आराम के साथ अपना ध्यान बढ़ाएं, ऊर्जावान करें, और ध्यान केंद्रित करें - और बहुत कुछ।संतुलन के साथ नींद का ध्यान, नींद की कहानियां, नींद की आवाज़, और हवा की गतिविधि-एक पहली तरह की इंटरएक्टिव है जो द्विपक्षीय उत्तेजना और नियंत्रित श्वास का उपयोग करता है ताकि आपके दिमाग को बिस्तर से पहले आराम करने में मदद मिल सके, चिंता को दूर किया जा सके, और अधिक पाते होआराम से नींदचिंता कम करें।यदि आप पहले से ही अक्सर ध्यान करते हैं, तो आप हमारी उन्नत योजना के साथ शुरू करेंगे, जो आपको अपने ध्यान अभ्यास को अगले स्तर तक ले जाने में मदद करता है।और हमारी मुफ्त-वर्ष की सदस्यता के साथ, आप और#39; हमारे ध्यान की पूरी लाइब्रेरी तक पहुंच भी प्राप्त करेंगे।, और अधिक
- 10-दिवसीय योजना आपको अपने ध्यान कौशल को विकसित करने और गहरा करने में मदद करने के लिए
- काटने के आकार के एकल आप किसी भी क्षण से अधिक प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं
- अनुसंधान-समर्थित गतिविधियाँ आपको आराम करने में मदद करने के लिए, तनाव और चिंता को कम करें, और रेस्टफुल स्लीप प्राप्त करें
- त्वरित शांत और विश्राम के लिए एनिमेटेड श्वास अभ्यास> ध्यान में, & quot; एक आकार-फिट-सभी & quot;कोई भी फिट बैठता है।हम सभी के पास विश्राम, ध्यान, आराम और खुशी खोजने के तरीके हैं।हजारों संभावित रास्तों के साथ, संतुलन आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है, जिसमें माइंडफुलनेस विकसित करना और चिंता को कम करने और शांत खोजने के लिए गहराई से सांस लेना शामिल है।उसके बाद, बैलेंस $ 11.99/माह और $ 69.99/वर्ष में दो ऑटो-रेन्यूइंग सब्सक्रिप्शन प्रदान करता है।ये कीमतें संयुक्त राज्य के ग्राहकों के लिए हैं, अन्य देशों में मूल्य निर्धारण अलग-अलग हो सकता है।
आपकी सदस्यता स्वचालित रूप से प्रत्येक सदस्यता शब्द के अंत में नवीनीकृत हो जाएगी जब तक।सदस्यता नवीकरण की कीमत मूल सदस्यता के समान है, और आपके क्रेडिट कार्ड को खरीद की पुष्टि पर आपके प्ले अकाउंट के माध्यम से चार्ज किया जाएगा।
बैलेंस भी $ 399.99 के एक-बंद अपफ्रंट भुगतान द्वारा भुगतान किए गए जीवन भर की सदस्यता प्रदान करता है।बैलेंस लाइब्रेरी के लिए हमेशा के लिए असीमित पहुंच।.balanceapp.com/Ballance-privacy.html)।