अपनी भावनाओं को शब्दों में रखें
भावनाएं हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। इस ऐप का लक्ष्य आपको अपनी भावनाओं में बेहतर अंतर्दृष्टि देना है। हमारी भावनाओं की जागरूकता और लेबलिंग हमें नियंत्रित करने के लिए बेहतर स्थिति में डालती है और उन्हें दूसरों से संवाद करती है। शोध से पता चलता है कि लेबलिंग भावनाएं एक अप्रिय भावनात्मक प्रतिक्रिया को कम करने में मदद कर सकती हैं। इन भावनाओं की मान्यता के बिना, आपकी भावनाएं आपको दूसरी तरफ के बजाय नियंत्रित कर सकती हैं।
मेरा भावनात्मक कंपास व्यवस्थित रूप से निर्देशित संकेतों की एक श्रृंखला के माध्यम से लोगों को मार्गदर्शन करता है, जिससे उन्हें उन शब्दों को पूरा करने में मदद मिलती है जो सबसे अच्छा वर्णन करते हैं भावनाएं वे महसूस कर रहे हैं।
मेरा भावनात्मक कंपास आपको विशिष्ट लेबल का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। अधिक भावनात्मक लेबल, अधिक अंक। अधिक अंक आपकी भावनाओं की अधिक निपुणता का सुझाव देते हैं। अंतर्निहित चार्टिंग आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।
मेरा भावनात्मक कंपास इंडियाना यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के पीएचडी, और इंडियाना के पुनर्वास अस्पताल, और इंडियाना के पुनर्वास अस्पताल द्वारा चार साल के साक्ष्य-आधारित शोध का परिणाम है। , और एनआईएच (1R41HD077967-01A1) और NIDILRR (90DRTB0002) से अनुदान द्वारा समर्थित।
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