30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

का वर्णन 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

छः पैक प्राप्त करें, बेली वसा तेजी से जलाएं, मजबूत कोर, ऊपरी पेट विकसित करें, और महिलाओं और पुरुषों चैलेंज ऐप के लिए हमारे 30 दिनों के एबी होम कसरत के साथ निचले पेट। यह ऐप घर पर एबी व्यायाम प्रशिक्षण के लिए एक फिटनेस ऐप और कसरत ऐप है जिसमें वजन और फ्लैट पेट खोने के लिए आवश्यक उपकरण नहीं हैं।
30 दिन एबी चैलेंज होम वर्कआउट ऐप प्रो फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया एक बहुत तेज़, सरल हालांकि प्रभावी एबी कसरत और पेट वसा खोने के लिए कोर कसरत या 30 दिनों के भीतर छह पैक प्राप्त करें। यह एक होम कसरत फिटनेस ऐप है, आप कहीं भी, किसी भी समय उपकरण की आवश्यकता के साथ उपयोग कर सकते हैं।
यह कैसे काम करता है:
1) 30-दिवसीय एबी कसरत चुनौती ऐप डाउनलोड करें।
3) का चयन करें आपके वर्कआउट रूटीन के आधार पर एबी व्यायाम योजना के 6 कठिनाई के स्तर से आपका फिटनेस स्तर
3) पांच प्रकार के भोजन से आहार वजन घटाने की योजना चुनें
4) अपने 30-दिवसीय एबी व्यायाम चुनौती शुरू करें।
30-दिन एबी व्यायाम चुनौती मुफ्त व्यायाम ऐप 7 दिन नि: शुल्क परीक्षण डाउनलोड करें और इसे घर पर करना शुरू करें। महिलाओं के लिए कई कसरत और इसकी विविधताएं हैं और पुरुषों के लिए वजन कम करने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए कसरत को धक्का देते हैं
विशेषताएं
• लघु और प्रभावी एबी और कोर वर्कआउट्स एबी मांसपेशियों को बनाने और वजन कम करने के लिए
• एक समर्थक व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा फ्लैट पेटूच के लिए डिज़ाइन किया गया और 6 पैक प्राप्त करें
• आप अपने वजन घटाने की यात्रा को प्रगति ट्रैकर्स में ट्रैक कर सकते हैं ट्रैकर्स
• शुरुआती से Hiit Workouts 6 कठिनाई स्तर के लिए कई अभ्यास हैं
• समुदाय और ब्लॉग को समान विचारधारा वाले लोगों के साथ साझा करने और प्राप्त करने के लिए ब्लॉग।
5 प्रकार के आहार योजना के प्रकार प्रभावी वजन घटाने के लिए
एबी व्यायाम कार्यक्रम के साथ, आप 5 प्रकार के वजन घटाने आहार की सुविधा का उपयोग कर सकते हैं योजना और स्वादिष्ट व्यंजनों को प्रभावी परिणाम के लिए एक विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ द्वारा डिजाइन किया गया है
• शाकाहारियों वजन घटाने आहार योजना
• वेगन्स वजन घटाने आहार योजना
• ध्यान वजन घटाने आहार योजना
• अटकिन्स वजन घटाने आहार योजना
> • केटो वजन घटाने आहार योजना
अपने पेट वसा को पूरी तरह से जलाने के लिए 30-दिवसीय एबी व्यायाम चुनौती लें एक महीने में। ऐप आपके एबी वर्क आउट को कोच होगा एक ऑडियो और वीडियो गाइड के साथ आपको घर पर दैनिक रूटीन एबी कसरत करने के लिए प्रेरित करने के लिए आपको आवश्यक उपकरण के साथ आवश्यक नहीं है। 30-दिन एबी चैलेंज आपको शुरुआती स्तर से अग्रिम स्तर से शुरू होने वाले अभ्यास के 6 स्तरों के साथ एक साधारण कसरत योजना प्रदान करता है।
यह लघु, प्रभावी सर्वश्रेष्ठ एबी अभ्यास, कोर अभ्यास, छह पैक व्यायाम, फ्लैट पेट वर्कआउट, और वजन घटाने के कसरत प्रदान करता है। घर पर केवल 7 मिनट का एबी कसरत खर्च करने से आप एक मजबूत कोर और फ्लैट पेट बनाने में मदद करेंगे।
आपके फिटनेस यात्रा ऐप के पूरक के लिए 30 दिन की भोजन योजना भी प्रदान करता है। इसके अलावा, ऐप आपके स्वास्थ्य और आहार डेटा प्रदान कर रहा है। हजारों व्यंजनों में वसा जलने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
हमारे अन्य फिटनेस कसरत चुनौती ऐप्स का प्रयास करें।
• 30-दिन फिटनेस चैलेंज ऐप: पूर्ण शरीर कसरत, एबी कसरत, बट कसरत, आर्म कसरत, स्क्वाट कसरत, ऊपरी शरीर कसरत के लिए डिज़ाइन , और लोअर बॉडी कसरत
• 30-दिन बट चुनौतियां: एक बड़ी लूट, लिफ्ट बट, फर्म बट, टोन पैर, और आकार की जांघों, बिकनी बॉडी, ग्ल्यूट्स और नितंब प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
• 30 दिन पुश- ऊपर चुनौतियां: एक विस्तृत छाती, biceps, triceps, forearms, कंधे, और ऊपरी शरीर विकसित करने के लिए डिजाइन।
• 30 दिन आर्म कसरत चुनौतियां: हाथ की मांसपेशियों, biceps, triceps, forearms, और कंधे विकसित करने के लिए डिजाइन
• 30 दिन स्क्वाट व्यायाम चुनौतियां: निचले शरीर को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन, बड़ा बट, टोन जांघ, ग्ल्यूट्स और नितंब
• 30 दिन कार्डियो चुनौतियां: वजन कम करने के लिए घर पर कार्डियो वर्कआउट्स, HIIT वर्कआउट्स, एरोबिक्स वर्कआउट्स करने के लिए डिज़ाइन किया गया
नोट: सभी के लिए उपयुक्त, शुरुआती, समर्थक, पुरुषों, महिलाओं, किशोरों और वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त, हालांकि, हम शुरू करने से पहले चिकित्सा सलाह लेने की सलाह देते हैं।