हम एक उपकरण बनाने का प्रयास करते हैं जो मनोचिकित्सक के साथ आपके काम को पूरक कर सकता है। इसे "पॉकेट मनोवैज्ञानिक" के रूप में आवेदन पर लागू किया जा सकता है। अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को नियंत्रित करें और खुश रहें!
आप से पहले, उन लोगों द्वारा विकसित एक उपकरण जिन्होंने अपनी अवसाद और चिंता जीती थी। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीसीटी) के लिए धन्यवाद, हम अपने स्वयं के अपूर्णता परिसरों पर नियंत्रण रखने में कामयाब रहे और अब हम आपको इस मार्ग को पारित करने में मदद करना चाहते हैं!
यदि आप उदासी, अकेलापन, अपराध की भावना, शर्मीली महसूस करते हैं, भावनाओं के उदासीनता और अन्य स्पेक्ट्रम, रहने के लिए दिमाग, फिर यह डायरी आपके लिए!
हम मानते हैं कि खुशी की उपलब्धि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण काम है। आपके साथ आध्यात्मिक कल्याण और सद्भाव प्राप्त करने के बाद ही खुशी प्राप्त करना संभव है।
केवल नियमित रूप से आत्म-विश्लेषण का संचालन करके आपके अलार्म का कारण पाया जा सकता है।
की मदद से संज्ञानात्मक थेरेपी की एक डायरी आप कर सकते हैं:
1। चिंतित विचारों का पता लगाने और उन्हें पर्याप्त उत्तर देना सीखें।
2 मनोवैज्ञानिक परीक्षण पास करें और अपनी मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल निर्धारित करें।
3। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान पर किताबें पढ़ें।
4। अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति के संबंध में "जागरूकता" बढ़ाएं और मन की शांति प्राप्त करें।
स्वचालित विचारों की डायरी
नकारात्मक मान्यताओं उत्पन्न करने के रिकॉर्ड। इस खंड में, आप अपने विचारों के लिए भावनात्मक मूल्यांकन दे सकते हैं, मानसिक विकृति के प्रकार को निर्धारित कर सकते हैं।
तुलना की डायरी
अपने विनाशकारी दोनों के लिए तर्क प्रदान करें विश्वास।
अवसाद स्तर (बीडीआई) पर मनोवैज्ञानिक परीक्षण
आपके विकार के स्तर को निर्धारित करने में मदद करेगा, और इसमें सुधार करने के लिए निष्कर्ष और सलाह भी मिल जाएगी शर्त।
व्यक्तित्व की कमजोरियों को परिभाषित करके मनोवैज्ञानिक परीक्षण (एचडीयू)
मानसिक स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल का संकलन
नियमित रूप से मनोविज्ञान परीक्षणों पर आते हैं और आपके चित्र को पूरक किया जाएगा। आप गतिशीलता में अपनी वसूली की प्रक्रिया का निरीक्षण कर सकते हैं।
मनोविज्ञान साहित्य
हमारे परिशिष्ट मनोविज्ञान पर कई किताबें प्रस्तुत करता है। आप सीधे हमारे आवेदन से ऑनलाइन मनोविज्ञान पर किताबें पढ़ सकते हैं।
मनोविज्ञान लेख
"मानव मनोविज्ञान" के विषय पर लेख आपको खुद को बेहतर समझने की अनुमति देंगे। हमारे सहयोगी हमें एक इंटरैक्टिव प्रारूप में मनोविज्ञान पर लेख प्रदान करते हैं। हमारे सभी लेख श्रेणियों में विभाजित हैं, इसलिए यदि आपको अपनी समस्या पर सटीक मनोविज्ञान पर लेख खोजने में सहायता की आवश्यकता है, तो आप फ़िल्टर का उपयोग कर सकते हैं।
धन्यवाद की डायरी
डायरी धन्यवाद तनाव को दूर करने में मदद करेगा, यह समझ जाएगा कि आपके जीवन में ऐसी कई चीजें हैं जिनके लिए आप ब्रह्मांड या अन्य लोगों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त कर सकते हैं।
मुफ्त में एक मनोवैज्ञानिक के साथ ऑनलाइन चैट
आप एक मनोवैज्ञानिक को मुफ्त प्रश्न निर्धारित कर सकते हैं और प्राथमिक परामर्श प्राप्त कर सकते हैं।
हमारे उपयोगकर्ताओं की समीक्षा:
"इस सुंदर ऐप के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। केवल "मूड थेरेपी" पुस्तक पढ़ने शुरू कर दिया और एक ऐसा अभ्यास था जिसे तालिका में दर्ज करने की आवश्यकता होती है। मैंने सोचा, शायद ऐसा कोई आवेदन है? और मैंने उसे पाया, मैं बहुत खुश हूं। सबकुछ सुविधाजनक हो गया है। "
द्वारा पोस्ट किया गया: भारी बारिश
यह वह एप्लिकेशन है जिसे मैंने इतनी देर तक इंतजार किया था। यह लगभग एकदम सही है - दैनिक स्तर के विकार और मनोदशा के पैमाने को जोड़ना अच्छा होगा (जिनके पास एक बार या प्रीलोड है), यह महसूस करना आसान होगा कि सबकुछ बेड़े जा रहा है और चरण गुजर जाएगा। "
द्वारा पोस्ट किया गया: बुलेट फ़ील्ड
ऐप का उपयोग करके आप प्राथमिक मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि, यदि आपकी नकारात्मक भावनाएं मजबूत हैं और आत्मघाती विचारों का दौरा किया जाता है, तो हम विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देते हैं।
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