Dr. Kegel: For Men’s Health

का वर्णन Dr. Kegel: For Men’s Health

यह कैसे काम करता है?
डॉ। केगेल ऐप केगेल विधि पर आधारित है। केगेल पेल्विक फ्लोर (पीएफ) मांसपेशियों के उद्देश्य से अभ्यास की एक प्रणाली है। पीएफ की मांसपेशियां पुरुषों के अंतरंग स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। वे पुरुष अंगों को नियंत्रित और समर्थन करते हैं। दुर्भाग्य से पीएफ की मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं। यह आपके अंतरंग स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। Br> केगेल अभ्यासों को औषधीय और सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना दीर्घकालिक संकल्प लेने वाले पुरुषों के लिए पहली पंक्ति के दृष्टिकोण के रूप में माना जाता है।
और यहां तक ​​कि अगर आपके पास अब कोई समस्या नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीते हैं 'टी उन्हें भविष्य में नहीं है। केगेल अभ्यासों को किसी भी उम्र में पुरुषों के लिए एक दैनिक अभ्यास के रूप में अनुशंसित किया जाता है।
यही कारण है कि हमने केगेल अभ्यास को एक व्यवस्थित ऐप में पैक किया है। फिर भी, पुरुषों के अंतरंग स्वास्थ्य में कई कारक शामिल हैं। इसलिए हमने अपने अंतरंग स्वास्थ्य को एक आदर्श स्थिति में रखने में मदद करने के लिए और भी अधिक सुविधाएँ जोड़ी हैं।
नीचे दी गई सभी विशेषताओं के बारे में अधिक जानें!
vibro प्रशिक्षण - मुख्य प्रशिक्षण कार्यक्रम
VIBRO प्रशिक्षण हर दिन के लिए आपकी व्यक्तिगत केगेल प्रशिक्षण योजना है। बस एक वर्कआउट शुरू करें और एक विशेष रूप से ट्यून किया गया कंपन आपको बताएगा कि केगेल अभ्यास कैसे सही ढंग से किया जाए। बस इसका पालन करें।
कहीं भी व्यायाम करें: कार्यालय में काम करते समय या अपनी पसंदीदा कॉफी के लिए लाइन में खड़े होकर। आसपास के लोग नोटिस नहीं करते हैं। विभिन्न प्रकार के केगेल अभ्यासों की एक महान विविधता अपनी कठिनाई को बढ़ाती है क्योंकि आप प्रगति करते हैं।
केगेल फिटनेस - अतिरिक्त लोड के लिए & amp; तेजी से परिणाम
अपने पेल्विक फर्श की मांसपेशियों पर अतिरिक्त लोड प्राप्त करने के लिए विशेष फिटनेस अभ्यास करें। कमर क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि करें और इसकी ताकत और लचीलापन का निर्माण करें।
केगेल फिटनेस अभ्यासों को शुरुआती लोगों द्वारा भी किया जा सकता है। प्रशिक्षण सत्र 5 मिनट के लिए कम समय लेते हैं, जो इसे व्यस्त रखने वालों के लिए एकदम सही बनाता है। जीवनशैली।
प्रगति ट्रैकर - अपने परिणामों की निगरानी करें
नियमित माप लें। दैनिक, साप्ताहिक और मासिक सांख्यिकी अवलोकन प्राप्त करें। देखें कि आपकी मांसपेशियां कैसे मजबूत होती हैं। स्वास्थ्य, रिश्तों, पोषण, खेल और अन्य विषयों के बारे में नई बातें जानें। अपनी दक्षता बढ़ाने के लिए इन हैक को अपनी दिनचर्या में लागू करें या बस अपने ज्ञान के साथ दूसरों को प्रभावित करें।
दैनिक चुनौतियां - स्वस्थ आदतों के निर्माण का आपका तरीका
बहुत सी चीजें जो आप अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और जीवन की गुणवत्ता। अपने रोजमर्रा के जीवन में आत्म-सुधार को स्थापित करने का तरीका खोजें।
डॉ। केगेल ऐप पुरुष अंतरंग स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए एक जटिल दृष्टिकोण है
इसे अब प्राप्त करें और कुछ हफ्तों में परिणाम देखें!