ध्यान को एक अभ्यास के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जहां एक व्यक्ति अपने मन को एक विशिष्ट वस्तु, विचार या गतिविधि पर मानसिक रूप से स्पष्ट और भावनात्मक रूप से शांत स्थिति प्राप्त करने के लिए केंद्रित करता है। तनाव, चिंता, अवसाद और दर्द को कम करने के लिए ध्यान का उपयोग किया जा सकता है। यह बैठे, एक मंत्र दोहराते हुए, और एक शांत वातावरण में आंखों को बंद करने के दौरान किया जा सकता है।
कई धार्मिक परंपराओं और मान्यताओं में पुरातनता के कारण ध्यान का अभ्यास किया गया है। 1 9वीं शताब्दी के बाद से, यह अपने एशियाई मूल से पश्चिमी संस्कृतियों तक फैल गया है जहां यह निजी और व्यावसायिक जीवन में सामान्यतः अभ्यास किया जाता है। इसके संभावित स्वास्थ्य प्रभाव को परिभाषित करने के लिए मनोवैज्ञानिक, न्यूरोलोलॉजिकल, और हृदय संबंधी अनुसंधान के तहत ध्यान दिया जा रहा है।
ज़ेन ने जैन के बारे में सोचने से परे अभ्यास करने में मदद करने के लिए जैन ध्यान का उपयोग किया। ज़ेन में लक्ष्य सैतोरी हासिल करना है यह जापानी शब्द "ज्ञान" के रूप में अनुवाद करता है अभ्यास में पहेलियों का उपयोग भी शामिल है, जिसे कोअस कहते हैं Koans भी मदद करने के लिए डिजाइनर न सिर्फ तर्कसंगत विचारों में संलग्न करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं। ज़ेन जानने के लिए पारंपरिक जापानी स्थान एक ज़ेन मठ है इस एप्लिकेशन में आपके आनंद के लिए उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ वॉलपेपर एचडी छवियों में से कुछ हैं, कृपया बस अपने फोन या टैबलेट के लिए वॉलपेपर डाउनलोड और सेट करें।
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