Akamu: Meditation & Calming

का वर्णन Akamu: Meditation & Calming

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और हमेशा खुद को समझना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अब। आप दुखी, खुश, उत्साहित या उदास हो सकते हैं, यह बात नहीं है। जो बात मायने रखती है, वह यह है कि आप इन भावनाओं के साथ कैसे बातचीत करते हैं क्योंकि जब आप खुश होते हैं तब भी आपको इस खुशी को जाने देने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है और इसे कृत्रिम रूप से लम्बा करने की कोशिश नहीं की जाती है क्योंकि परिणाम होंगे। ध्यान इसका एक आदर्श समाधान है। यह आपको आराम करने और शांत करने में मदद करेगा। अपने आप को भावनाओं और विचारों से मुक्त करना एक महत्वपूर्ण कौशल है जिसे हमें मास्टर करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इसके लिए एक अच्छा उपकरण सरल नींद है क्योंकि नींद एक छोटे प्राकृतिक ध्यान की तरह है जो कुछ तनाव को उठाएगा और आपको आराम करने देगा। नींद के बाद आपको नवीनीकृत किया जाता है, सब कुछ कम डरावना और अधिक संभव लगता है। इन दोनों राज्यों में एक और आम बात है। बात यह है कि वे प्राप्त करना इतना आसान नहीं है। ध्यान आपसे एकाग्रता, उचित श्वास तकनीक और एक ही समय में एक स्पष्ट दिमाग से पूछता है। नींद को अच्छी गुणवत्ता और स्वस्थ माना जाता है। कठिन लगता है, क्या यह नहीं है? लेकिन हम कर सकते हैं और हम आपकी मदद करना चाहते हैं। हमारा ऐप इन उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से बनाया गया था, लोगों की मदद करने के लिए कि कैसे ध्यान और उनकी नींद में सुधार करें।
हम आपकी नींद में सुधार प्राप्त करने में आपकी मदद कैसे करते हैं और हमारा ऐप आपको ध्यान कैसे सिखाएगा? विभिन्न ध्वनियों, संगीत, लेखों की लाइब्रेरी, माइंडफुलनेस और लेक्चर का अभ्यास। आइए उन पर करीब से देखें। उन्हें कुछ विशिष्ट के लिए अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, संगीत और ध्वनियां आपको सोते हुए, ध्यान केंद्रित करने, अपने ध्यान कौशल का अभ्यास करने और आराम करने में मदद करने के लिए हैं। लेकिन हम आपको उन्हें संयोजित करने की सलाह देंगे। ध्यान करना शुरू करने के बारे में एक व्याख्यान के बाद, आप तुरंत उचित रचना, प्रकृति की ध्वनि, या मंत्र और अभ्यास शुरू कर सकते हैं। इस तरह आप जितना संभव हो उतना लाभ प्राप्त करेंगे। जब आप टैक्सी से कहीं जा रहे हैं या बस से आप एकाग्रता के लिए संगीत चालू कर सकते हैं और उन लेखों को पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने एकत्र किया था। यह हमें जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित करने और समझने की अनुमति देगा। अकामू एक बहुमुखी मुक्त ऐप है जो आपको न केवल उन चीजों के साथ मदद करता है जो हमने पहले बताई थी, लेकिन जब आप उन्हें निष्क्रिय रूप से अभ्यास करते हैं तो आप अधिक आराम से, और अधिक खुले दिमाग वाले हो जाएंगे, लेकिन आप खुद को बेहतर समझना शुरू कर देंगे, और यह आसान हो जाएगा आप तनावपूर्ण स्थितियों से गुजरने के लिए, चिंता धीरे -धीरे आपके जीवन से गायब हो जाएगी। हमारा लक्ष्य केवल आपको यह सिखाने के लिए नहीं है कि आपकी नींद का ध्यान कैसे या सुधारना है, हम आपको जब भी जरूरत हो/चाहते हैं, जब आप चाहते हैं तो आध्यात्मिक यात्रा की संभावना देना चाहते हैं। > पाठ्यक्रम और व्याख्यान जो आपको ध्यान सिखाएंगे और न केवल
माइंडफुलनेस की प्रथाएं हैं, ताकि आप अपने आप को बेहतर तरीके से समझेंगे
प्रकृति और संगीत की आवाज़ अलग -अलग उद्देश्यों के लिए जैसे कि ध्यान केंद्रित करना या ध्यान करना > आध्यात्मिक सुधार, शांति, और विश्राम ऐसी चीजें हैं जो आपके ऐप का उपयोग करने के बाद आएंगी, कुछ समय के लिए
अकामू एक ऐसी जगह है जहाँ आप आध्यात्मिक रूप से सुधार कर सकते हैं। फॉर्म में बेहतर बनने के लिए आवश्यक ज्ञान जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी समझना आसान है जो इस पर नया है। अकामू फ्री ऐप आपकी आध्यात्मिक यात्रा में आपकी पॉकेट गाइड है।