छह पैक एबीएस कसरत के साथ फिट हो जाओ, कोई उपकरण आवश्यक नहीं है!
छह पैक एबीएस वर्कआउट्स आपके पेट की मांसपेशियों को फिट और आकार में रखेगा! दिन में कुछ ही मिनटों में आप स्वस्थ हो सकते हैं, छह पैक एबीएस वर्कआउट्स प्रत्येक फिटनेस स्तर के लिए 20 से अधिक कसरत से लैस है और 100 से अधिक अभ्यासों को अपने स्वयं के कसरत रूटीन बनाने के लिए चुनने के लिए। लेकिन प्रशिक्षण केवल मदद नहीं करेगा आप वजन कम करते हैं कि क्यों छह पैक पेट वर्कआउट्स में कस्टम पोषण योजनाएं हैं जो आपके पेट को केवल दो हफ्तों में बदलती हैं!
छह पैक एबीएस वर्कआउट्स कई अलग-अलग कसरत प्रदान करता है प्रकार (HIIT, उच्च निष्क्रियता, उन्नत, मध्यवर्ती, शुरुआती ...) जिसमें कैलोरी और जानकारी की संख्या होती है, जिसके रूप में मांसपेशी समूह का उपयोग उस कसरत में किया जा रहा है और इसकी तीव्रता क्या है।
लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप डॉन करते हैं 'टी घायल हो जाओ और आप पूरी तरह से छह पैक एबीएस कसरत के लिए काम कर सकते हैं जिसमें कसरत को खींचने और गर्म करने के लिए शामिल हैं जो आपकी मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखेंगे, और किसी भी चोट को रोक देंगे।
हमारी व्यायाम पुस्तकालय 100 से अधिक है और हम हर हफ्ते व्यायाम जोड़ रहे हैं! उच्च गुणवत्ता वाले वीडियो और एनिमेशन हेल होंगे पी आप अभ्यास के सही आंदोलन को निष्पादित करते हैं।
छह पैक एबीएस वर्कआउट्स में न केवल उच्च गुणवत्ता वाले वर्कआउट्स होते हैं, ऐप में उन्नत प्रशिक्षण और कसरत योजनाएं भी होती हैं जो आपको मार्गदर्शन करती हैं। अपने स्वयं का एक मजबूत संस्करण बनने की प्रक्रिया।
वर्कआउट और प्रशिक्षण योजनाओं के अलावा छह पैक एबीएस वर्कआउट्स में उच्च गुणवत्ता और वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित पोषण और आहार योजनाएं भी होती हैं जो दो सप्ताह के उपयोग में परिणाम दिखाएंगी।
विस्तृत भोजन योजनाएं और गाइड आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने और आपके द्वारा लायक शरीर को प्राप्त करने में मदद करेंगे!
वर्कआउट की गुणवत्ता से, कसरत को गर्म करने, कसरत खींचने के लिए, अभ्यास, प्रशिक्षण और पोषण योजनाएं और भोजन योजनाएं ऐप में ऐसी विशेषताएं हैं जो आपको समय पर प्रेरित और ट्रेन रहने में मदद करेंगी!
फ़ीचर सूची:
- रिकॉर्ड वर्कआउट्स और प्लान इतिहास
- अपनी कैलोरी लॉग इन करें, ऐप्पल हेल्थ पर वर्कआउट्स और प्लान इतिहास
- ऐप्पल वॉच और ऐप्पल टीवी के साथ ट्रेन
- एक उपलब्धि एस के साथ प्रेरित रहें ystem
- मांसपेशी समूह या कठोरता द्वारा फ़िल्टर अभ्यास
- अपना खुद का कसरत दिनचर्या बनाने की क्षमता
- अनुस्मारक के साथ व्यक्तिगत ट्रेनर जो आपको काम करने के लिए सूचित करेगा!
- वीडियो का पालन किया गया कसरत
और बहुत कुछ ....
मेजर मांसपेशी समूह जो कसरत हिट करते हैं:
- abdominals
तो जिम रूटीन की कोई आवश्यकता नहीं है ।
वर्कआउट पेट वसा खोने और अपने लौह पेट की मांसपेशियों को पंप करने के लिए शुद्ध पागलपन हैं।
इन कसरत और अभ्यास के साथ, आपको कार्यात्मक ताकत, विस्फोटक (विस्फोटक शक्ति) और परिभाषित शरीर मिलेगा।
अपनी स्थिरता, सहनशक्ति, चपलता और समन्वय को बेहतर बनाने के लिए उन कसरत को मिलाएं।
ऐप HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) रेजिमेन पर आधारित है, जो आपके कार्डियो में सुधार करेगा और आपके वसा हानि को तेज करेगा।
इस ऐप का मुख्य कार्य कार्डियो, बॉडीवेट और एरोबिक्स है - बेहतर फिटनेस, बॉडी हेल्थ, एक कसरत योजना और व्यायाम प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ वसा जलने के लिए तेज़ चयापचय।
व्यायाम सूची का एक हिस्सा:
बैठें, दीवार बैठें, कूदते जैक, पंच, एबीएस कैंची, चिन यूपीएस, केकड़ा चलना .... और भी कई
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