कोशिश करने के लिए सबसे अच्छा प्लायोमेट्रिक अभ्यास के लिए गाइड!अपने पसंदीदा खेल के लिए ताकत?
बॉडीवेट एक्सरसाइज निर्माण शक्ति के लिए महान हैं, लेकिन यह एक कूद या विस्फोटक आंदोलन जैसे एक प्लायोमेट्रिक तत्व जोड़ें और आपने बस अपने कसरत को एक नए स्तर पर ले लिया है।
प्लायोमेट्रिक्स खेल प्रदर्शन में महत्वपूर्ण रूप से सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए बिजली प्रशिक्षण का एक अत्यधिक प्रभावी रूप है।
एथलीटों द्वारा चरम शारीरिक स्थिति तक पहुंचने के लिए उपयोग किया जाता है, प्लायोमेट्रिक अभ्यास गति बढ़ाकर मांसपेशियों की लोच और ताकत में हेरफेर करते हैं औरउनके संकुचन का बल।यह प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण को तेज और शक्तिशाली आंदोलनों का उत्पादन करने की क्षमता देता है जो विभिन्न प्रकार के खेलों के लिए विस्फोटक शक्ति प्रदान करते हैं।
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