जूडो अभ्यास की अंतिम गाइड!
यह जानें कि जूडो के लिए ताकत प्रशिक्षण कैसे करें!
आप शरीर के वजन, मशीनों, दवा गेंदों, स्थिरता गेंदों, रस्सी, बैंड, और पट्टियों का उपयोग करेंगेप्रशिक्षण विकल्प ताजा रखें।
चाहे आप एक युवा या वरिष्ठ जुडोका, नर या मादा, हल्के या हेवीवेट हों, आप अपने प्रतिद्वंद्वी को बल और आत्मविश्वास के साथ नीचे ले जाने के लिए आवश्यक भौतिक क्षमताओं को विकसित करेंगे।
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