My Workout : Gym or Home Fitness plans

का वर्णन My Workout : Gym or Home Fitness plans

मेरा कसरत घर या जिम में उपयोग करने के लिए आपका सबसे अच्छा और सबसे पूरा प्रशिक्षण प्रबंधक है!
यह शारीरिक गतिविधि के साथ बने रहने वाले हर किसी के लिए और भी गुणवत्ता, आसानी और सुविधा प्रदान करने के उद्देश्य से बनाया गया था और एक बेहतर प्रशिक्षण अनुभव है।
अपने शरीर और जीवन की गुणवत्ता को बदलें!
आपको केवल कुछ मिनट और शरीर को जीतने के लिए कुछ हफ्तों की आवश्यकता होती है जिसे आप हमेशा चाहते थे - और सबसे अच्छा घर छोड़ने के बिना!
# व्यायाम सूची
650 से अधिक अभ्यासों की एक सूची के साथ, पूरी तरह से पुर्तगाली में वीडियो और ग्रंथों के माध्यम से प्रदर्शित, आप अपने व्यक्तिगत कसरत बनाने, श्रृंखला, पुनरावृत्ति को कॉन्फ़िगर करने के लिए स्वतंत्र हैं , उनके बीच उपयोग और आराम का समय भार।
# प्रशिक्षण दिनचर्या
ऐप हिट (उच्च तीव्रता प्रशिक्षण जैसे चलने वाली तकनीकों के साथ वजन घटाने और मांसपेशी द्रव्यमान लाभ पर ध्यान केंद्रित करने के साथ वजन प्रशिक्षण प्रदान करता है या उच्च तीव्रता प्रशिक्षण), बाग से कठिनाई और ग्राहक प्रोफ़ाइल के विभिन्न स्तरों के अनुसार विकसित किया गया विशेषज्ञ के लिए आंतरिक, एक सरल और आसान भाषा में भाषा में।
पहले से ही हमारे उच्च योग्य पेशेवरों द्वारा निर्धारित प्रशिक्षण योजनाओं के माध्यम से, आप कई लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन पा सकते हैं जैसे कि:
- हाइपरट्रॉफी
- परिभाषा
- फोर्टिफिकेशन
- वसूली
- रखरखाव
- एंटी एजिंग
- कार्यात्मक
- फोर्स
# रेखांकन और परिणाम ट्रैकिंग
मेरा कसरत आपको अपने वजन इतिहास को ग्राफ करने की अनुमति देता है, अपने शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) की गणना करता है, पोलॉक 7-गुना प्रोटोकॉल का उपयोग करके अपने वसा प्रतिशत को ढूंढता है, सबसे अधिक उपयोग और विश्वसनीय तरीकों में से एक।
अपनी प्रगति को देखने के लिए समय-समय पर फोटो लें और दोस्तों के साथ अपना वजन और बाद में साझा करें, अपना वजन घटाने या मांसपेशी लाभ दिखा रहा है!
आपके सभी कसरत अभ्यास किए गए कैलेंडर में दर्ज किए गए हैं!
तो, क्या क्या आप प्रतीक्षा कर रहे हैं?
ऐप और अच्छे वर्कआउट डाउनलोड करें!