Meditation: Lojong

का वर्णन Meditation: Lojong

ध्यान आसान है, सभी के लिए।ध्यान की तलाश के लिए बधाई।माइंडफुलनेस मेडिटेशन के एक नए रास्ते के माध्यम से अपने जीवन में खुशी और खुशी लाएं, लोजोंग ऐप के साथ दिन में कुछ ही मिनटों के साथ।माइंडफुलनेस ध्यान मन का एक पूर्ण परिवर्तन लाता है।यह समझें कि ध्यान क्यों महत्वपूर्ण है और सीखें कि अपने दैनिक जीवन के लिए इस आदत को कैसे खेती करें।सैकड़ों निर्देशित माइंडफुलनेस मेडिटेशन तक पहुंच प्राप्त करें जो अनगिनत लाभ ला सकते हैं, जैसे:
- चिंता से राहत
- अपने मन और शरीर को आराम करें
- तनाव प्रबंधन
- अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करें औरअपनी एकाग्रता और उत्पादकता बढ़ाएं
- बेहतर रिश्ते
- अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें, अच्छी नींद के साथ> ये, हमारे निर्देशित माइंडफुलनेस प्रथाओं और मन-ट्रेनिंग के साथ कम तनाव और चिंता और अधिक खुशी महसूस करना।
स्लीप वेल प्रोग्राम में नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के ध्यान हैं, साथ ही साथ परिवेशी ध्वनियों को भी आराम देने में मदद मिलेगी जो आपको आराम करने में मदद करेंगे, शांत रहें, और बेहतर सोएं।एक मुश्किल दिन के बाद हम सभी बिस्तर पर जाना चाहते हैं और नींद की एक आरामदायक रात है।
व्यायाम के लिए ऐप की कोशिश करें चिंता को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, तनाव को दूर करने, फोकस में सुधार, शांत और नींद, नींद के साथ अनिद्रा को राहत देंध्यान, चिंता माइंडफुलनेस मेडिटेशन, शांत क्षण, माइंडफुल मेडिटेशन और एक खुशहाल और शांत जीवन जीएं।
ऐप डाउनलोड करके, आपको मुफ्त पहुंच मिलती है:
- आभार पत्रमाइंड-ट्रेनिंग प्रोग्राम्स
- माइंडफुलनेस रिलैक्सेशन
- हेल्थ मेडिटेशन
- चिंता ध्यान
- माइंडफुलनेस फोकस
- रिलैक्सिंग माइंडफुलनेस
- शांत ध्यान
- निर्देशित आभार अभ्यास
- मुक्त सुखदायक माइंडफुलनेस
- गाइडेड लविंग-किंडनेस माइंडफुलनेस मेडिटेशन
- फ्री बॉडी स्कैन मेडिटेशन
- माइंडफुलनेस हैप्पीनेस
- और बहुत कुछ!प्रीमियम उपयोगकर्ता पूरी तरह से प्राप्त करने के लिए:
- सैकड़ों निर्देशित प्रथाओं
- प्रथाओं को डाउनलोड करें और ऑफ़लाइन सुनें
- अपने पसंदीदा ध्यान की एक प्लेलिस्ट बनाएंBr>- आप उन लोगों की भी मदद कर रहे होंगे जो एक सदस्यता ले सकते हैं;> लोजोंग को प्रशिक्षकों, चिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा प्रेम और करुणा के साथ अनुशंसित और विकसित किया जाता है ताकि अधिक से अधिक लोगों को लाभान्वित किया जा सके।अधिक शांत, ध्यान और ध्यान के साथ आपका दिन।
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