30 दिनों में सुपर बैक बॉडीप्रोग्राम के अपने व्यक्तिगत बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस ट्रेनर द्वारा आपके लिए लाया गया एक बेहद प्रभावी बैक मांसपेशियों कसरत दिनचर्या है।
पूरा कार्यक्रम समाप्त होने के लिए 1 महीने लगते हैं। संरचना सरल है: आप एक दिन कसरत करते हैं और अगले दिन आराम करते हैं, और इसी तरह।
प्रत्येक अभ्यास ऑन-पॉइंट निर्देशों और फ़ोटो के साथ प्रदान किया जाता है। विस्तृत विवरणों के साथ-साथ प्रत्येक अभ्यास को सही तरीके से करने और सामान्य गलतियों से बचने के बारे में विस्तृत तकनीकों और सलाह अनुभाग का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें।
व्यापक रूप से हमारे कार्यालय के आसपास शब्द है इसलिए हमने चुना है एक पूर्ण मांसपेशी बिल्डिंग पैकेज के लिए: ऊपरी पीठ और निचले हिस्से की देखभाल की जाती है।
सर्वश्रेष्ठ परिणामों को प्राप्त करने के लिए पोषण सलाह अनुभाग का पालन करें, कसरत डायरी का उपयोग करके अपनी प्रगति का ट्रैक रखें, जवाब ढूंढें एफएक्यू अनुभाग और हमें लिखने के लिए हमें अपनी प्रगति और सुझावों के बारे में बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
आप घर पर या जिम में व्यायाम कर सकते हैं। आपको बस पुल अप बार, डंबेल की एक जोड़ी और अंततः उस वी-आकृति निकाय का निर्माण करने की प्रेरणा है जिसे आप हमेशा चाहते हैं!
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