Sleep

का वर्णन Sleep

Do you believe? 30,000+ users downloaded Sleep latest version on 9Apps for free every week! Players who wants to play both because this app is good and because the app are response quickly at any time. This hot app was released on 2018-12-15. Remember it’s the app with great joy!
Place your phone on your bedside table.
Your phone will project a calming light in your room.
Inhale as the light becomes brighter.
Exhale as the light becomes darker.
*You are now sleeping.*
Sleep App gradually takes you from 11 to 6 breaths per minute (bpm). A regular rhythm, where breathing out longer than breathing in leads to a feeling of fatigue.
Breathing is the only part of the autonomic nervous system that can be consciously controlled. By keeping the regular rhythm of 6bpm long enough, you will trigger the baroreflex, a physiological mechanism, which will rebalance the autonomic nervous system at the origin of your insomnia.
अपने बेडसाइड टेबल पर अपने फोन को रखें।
अपने फोन को अपने कमरे में एक शांत प्रकाश परियोजना होगी।
श्वास के रूप में प्रकाश उज्जवल हो जाता है।
साँस छोड़ते के रूप में प्रकाश गहरा हो जाता है।
* अब आप सो रहे हैं। *
नींद अनुप्रयोग धीरे-धीरे प्रति मिनट (बीपीएम) 11 से 6 साँस से ले जाता है। एक नियमित ताल, जहां थकान की भावना पर ले जाया जाता साँस लेने से बाहर लंबे समय तक साँस लेने में।
श्वास स्वायत्त तंत्रिका तंत्र जानबूझ कर नियंत्रित किया जा सकता है कि का ही हिस्सा है। 6bpm की नियमित लय काफी देर तक रखकर, आप baroreflex, एक शारीरिक तंत्र है, जो आपके अनिद्रा के मूल में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को संतुलित होगा ट्रिगर किया जाएगा।