Sleek Technique

का वर्णन Sleek Technique

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चिकना बैले Bootcamp ™, चिकना बर्रे तकनीक ™ और स्थूल शरीर नकाशी: चिकना तकनीक बैले कसरत 3 शरीर बदलने दिनचर्या के होते हैं।
दिनचर्या के सभी विशेष रूप से आप एक दुबला, टोंड बैले शरीर देने के लिए, पेशेवर नर्तक और चिकना तकनीक के संस्थापकों, विक्टोरिया एमएआरआर और Flik हंस द्वारा डिजाइन किए गए थे।
बहुत व्यस्त जीवन के साथ महिलाओं के रूप में, वे उन्हें डांस स्टूडियो के बाहर प्रधानमंत्री आकार में रखने में मदद करने के लिए इन अनूठा कार्यक्रम बनाया। अब इन लक्षित कोरियोग्राफ दिनचर्या बढ़िया स्थिति में आप ध्यान में रखते हुए, आप अपना वजन कम करने में मदद लंबा और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इस ऐप्लिकेशन में उपलब्ध हैं।
चिकना बैले Bootcamp ™ : तीव्रता में निर्माण और व्यक्तिगत रूप से या लगातार खेला जा सकता है कि 3 एक्स 20 मिनट कार्यक्रम। प्रत्येक बैले Bootcamp अनुक्रम अपने दिल की दर बढ़ाने के लिए और क्या आप कैलोरी जला तो, पसीना पाउंड से पिघल बनाने के लिए और दुबला मांसपेशियों को बनाने के लिए बनाया गया है।
चिकना बर्रे तकनीक ™ : यदि आप एक नर्तकी की काया देने के लिए बनाया 3 एक्स 20 मिनट से नृत्य कार्यक्रम। एक बैले शरीर मजबूत, मूर्ति और पतला है। इन मांसपेशियों-शोधन दिनचर्या एक बर्रे पर या एक स्थिर कुर्सी या रसोई काउंटर पर किया जा सकता है। प्रत्येक खंड Plies, पोर्ट डी ब्रा हाथ पदों, पैर एक्सटेंशन, फैला है और उदर व्यायाम के होते हैं।
स्थूल शरीर नकाशी : हम सभी की इच्छा की पुष्टि देखने के लिए कि शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए बनाया 5 एक्स 10 मिनट कार्यक्रम। हर कोई पतले पैर, टोंड जांघों, उठा लिया glutes, एक सपाट पेट और अच्छी मुद्रा चाहता है। इन 10 मिनट बैले दिनचर्या आप एक स्थूल शरीर नकाशी को आकार देने, को मजबूत बनाने और अपनी काया को टोन करने के लिए उन क्षेत्रों में मांसपेशी समूहों ध्यान दिया जाएगा।
इन वीडियो में कम से कम तीन बार एक सप्ताह का अभ्यास करके, अपने शरीर की संरचना कुछ ही समय में परिणत करने के लिए शुरू हो जाएगा। फिटनेस मजबूती के व्यायाम के साथ बैले से प्रमुख आंदोलनों का मेल है, इन workouts आप हमेशा चाहती है बैले आंकड़ा दे रही है, आप स्वस्थ और ट्रिम रखना होगा!