विचारों
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घर पर 15 मिनट का फुल बॉडी केटलबेल वर्कआउट | कैरोलीन गिरवन
59:53
60 मिनट का फुल बॉडी डंबल वर्कआउट [ताकत और कंडीशनिंग]
28:01
पीसीओएस वज़न घटाने के लिए व्यायाम | हार्मोनल असंतुलन, अनियमित मासिक धर्म (शुरुआती, कम प्रभाव)
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30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supersets
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घर पर 30 मिनट का फुल बॉडी डम्बल वर्कआउट - मांसपेशियों का निर्माण
34:22
30 मिनट का संपूर्ण शरीर डम्बल वर्कआउट | आकार दें और मज़बूत बनाएँ | (वार्म अप और कूल डाउन शामिल)
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30 मिनट का फुल बॉडी डंबल स्ट्रेंथ वर्कआउट [मांसपेशियों का निर्माण // कोई दोहराव नहीं]
22:25
पूरे शरीर के लिए प्रसवोत्तर कसरत (गर्भावस्था के बाद 20 मिनट की टोनिंग)
