मांसपेशियों का निर्माण एक बार बहुत ही सरल और साथ ही अविश्वसनीय रूप से जटिल है। यदि यह एक निराशाजनक विरोधाभास की तरह लगता है ... अच्छा तो इसके लिए उपयोग करें!
चूंकि आप मांसपेशियों को बढ़ने और जैक किए जाने के बारे में और जानेंगे, आप पाएंगे कि लगभग सभी जानकारी जो आप पार करते हैं केवल चीजों को अधिक जटिल और अधिक कठिन बनाता है। हर किसी के पास एक अलग राय है और कोई भी इस बात पर सहमत नहीं होता है कि वास्तव में शक्तिशाली आकार में आने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
जब आप शुरू करते हैं, तो यह सब बहुत सरल लगता है। बढ़ने के लिए, आपको अधिक अभ्यास करने और अधिक प्रोटीन खाने की आवश्यकता है। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अधिक मांसपेशियों का निर्माण शुरू करते हैं और आप स्वयं को लगातार ताकत में वृद्धि देखते हैं। यदि आप किसी भी विकास या ताकत के लाभ नहीं देख रहे हैं, तो इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप नियमित रूप से जिम में पर्याप्त नहीं जा रहे हैं, या जब आप वहां हों तो पर्याप्त कड़ी मेहनत कर रहे हैं!
इस ऐप को स्थापित करके आप पाएंगे:
तेज़ और धीमी चिकोटी मांसपेशी फाइबर के बीच का अंतर
'सरकोप्लाज्मिक' और 'मायोफिब्रिलर' हाइपरट्रॉफी के बीच का अंतर
'एथलेटिक सौंदर्यशास्त्र' का अनुभव करने के लिए विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण को कैसे गठबंधन करें
क्यों यौगिक और अलगाव आंदोलन दोनों पूरी तरह से मान्य हैं
बेहतर परिणामों के लिए तेजी से ट्रेन कैसे करें
जो वीडर तीव्रता सिद्धांतों का उपयोग कैसे करें
'हार्ड गेनर' के रूप में भी विकास कैसे देखें
कैसे अविश्वसनीय रूप से दुबला और फट गया, यहां तक कि एक एंडोमोर्फ के रूप में भी अपने 'प्रशिक्षण दर्शन' को कैसे काम करें
एक फिटनेस आंदोलन का चयन कैसे करें जो आपके लिए काम करता है
प्रशिक्षण कार्यक्रम कैसे विकसित करें और इसके साथ चिपके रहें
और बहुत कुछ!
With this update we now target Android 10 and API level 29 as per requirements. We reduced the size of the app and it works faster and more crisp. This was a long update in the making with new resources added.
Thank you and have a great one!
9Apps 4.9
