How to Reduce Blood Pressure Tips

का वर्णन How to Reduce Blood Pressure Tips

रक्तचाप को कम करने के लिए - अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, ये तथ्य आपके जीवन को बचा सकते हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका में तीन वयस्कों में से एक उच्च रक्तचाप के साथ पीड़ित है। अधिक इसलिए, इनमें से लगभग एक-तिहाई अमेरिकियों को पता नहीं है कि उन्होंने इसे विकसित किया है। अक्सर "मूक हत्यारा" के रूप में जाना जाता है, उच्च रक्तचाप अन्य गंभीर परिस्थितियों का कारण बन सकता है यदि इलाज नहीं किया जाता है। दुर्भाग्यवश, कई अमेरिकियों को नहीं पता कि रक्तचाप को कैसे कम किया जाए, इसलिए बीमारी हानिकारक प्रगति करती है।
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कैसे कम करें रक्तचाप:
चिकित्सक निदान के बाद व्यापक चिकित्सा सलाह और दवा चिकित्सा प्रदान करते हैं। इसलिए, प्रत्येक उच्च रक्तचाप रोगी प्रभावी रूप से उच्च रक्तचाप को कम करने के तरीके सीखेंगे। उच्च रक्तचाप ठीक नहीं किया जा सकता है, फिर भी इसे निर्धारित दवाओं और जीवन शैली के संशोधनों के कार्यान्वयन के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है।
ऐसे कई प्रकार की उच्च रक्तचाप वाली दवाएं हैं जो चिकित्सक रोगी की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार निर्धारित करते हैं । इसके अतिरिक्त, ऊंचे रक्तचाप को कम करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं, जिसमें स्वस्थ जीवन-शैली में परिवर्तन शामिल हैं।
रोगियों को निर्धारित एक एंटी-हाइपरटेन्सी दवा थियाज़ाइड मूत्रवर्धक है। थियाज़ाइड मूत्रवर्धक का उपयोग परिधीय संवहनी के प्रतिरोध को कम करने या रक्त वाहिकाओं की दीवारों में दबाव कम करने के लिए किया जाता है।
हालांकि, यह दवा आमतौर पर शरीर से सोडियम को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए जानी जाती है; जिससे रक्त की मात्रा कम हो जाती है। एक और उच्च रक्तचाप वाली दवा परिधीय वासोडिलेटर है जो दिल में मांसपेशियों के संकुचन के बल को आराम से रक्तचाप को कम करती है।
निर्धारित होने पर, खुराक मौजूदा रक्तचाप और गंभीरता की स्थिति पर निर्भर है पूर्व-मौजूदा स्थितियों में से जो इसे शुरू में विकसित करने के जोखिम में वृद्धि करते हैं। संयोग से, रक्तचाप के स्तर को कम करने के बाद खुराक में कमी आ सकती है।
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी रक्तचाप को कम करने के तरीके पर अन्य सलाह प्रदान करते हैं। आम तौर पर, वे अक्सर जीवन शैली के परिवर्तनों की सिफारिश करते हैं जो न केवल रक्तचाप को कम करते हैं, बल्कि दवाओं के कारण कष्टप्रद दुष्प्रभावों की दृढ़ता को कम करने में भी मदद करते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का अभ्यास करने में गिरावट के कारण उच्च रक्तचाप के जोखिम में वृद्धि हुई है। चिकित्सक उच्च रक्तचाप वाले मरीजों को स्वस्थ आहार, वजन कम करने और दैनिक व्यायाम करने के लिए सलाह देते हैं। एक स्वस्थ आहार में फल और सब्जियां, पोटेशियम में समृद्ध खाद्य पदार्थ, कम कैलोरी और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ और / या सोडियम में कम खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
व्यायाम में चलने, सीढ़ियों पर चढ़ने, के रूप में उपयोग करने के विपरीत लिफ्ट), या योग। संयोग से, आप इन दोनों सिफारिशों का अभ्यास करने से वजन कम कर देंगे। एंटी-हाइपरटेंसिव दवाओं के साथ ये तीन महत्वपूर्ण घटक नियंत्रण और संभावित रक्तचाप को रोकने के प्रभावी तरीके हैं।
डाउनलोड करने के लिए रक्तचाप ऐप को कम करने के लिए डाउनलोड करें उच्च रक्तचाप को कम करें।