How To Stop Overthinking - Start Living

का वर्णन How To Stop Overthinking - Start Living

ओवरहिंकिंग के रूप में कमजोर है क्योंकि यह आम है। यह आपको सामाजिक घटनाओं का आनंद लेने, अपनी नींद को परेशान करने, अपनी नौकरी के प्रदर्शन को कमजोर करने और यहां तक ​​कि अपनी छुट्टियों को बर्बाद करने से रोक सकता है। आम तौर पर, पुरानी ओवरहिंकिंग भी चिंता के सभी शारीरिक असुविधाओं के साथ आता है। इसका मतलब यह है कि आपको केवल मानसिक रूप से परेशान नहीं किया जाता है बल्कि थका हुआ छोड़ देता है। यदि यह तस्वीर परिचित होती है, तो आप शायद अपने जीवन को खत्म करने और रहने के तरीके को रोकने के तरीके के बारे में काम करने के लिए बेताब हैं। हालांकि, हो सकता है कि आप पहले से ही इसे बदलने की कोशिश कर सकें और इसे एक दुर्बल बाधा पा सकें।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि चिंता को दूर करने के लिए सीखना संभव है (और अतिरंजित) संभव है। चाहे आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी रिश्ते में कैसे बंद करना बंद करें, अपने स्वास्थ्य के बारे में जुनूनी सोच को कैसे रोकें या घबराहट के बिना सामाजिककरण का आनंद कैसे लें, ऐसी शक्तिशाली तकनीकें हैं जिन्हें आप सीख सकते हैं। आइए पता लगाएं कि कैसे समस्या को परिभाषित करके और फिर सबसे प्रभावी समाधानों को देखकर।
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साइन्स आप एक ओवरथिंकर
आप तरीके हैं खुद को बंद करने से रोक सकते हैं
चिकित्सक के अनुसार सब कुछ कैसे रोकें
अव्यवस्था को खत्म कर रहा है? > एक रिश्ते में ओवरथिंक करना बंद करें
याद रखने के लिए जब आप अपने विचारों को नियंत्रित करने के तरीके
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