HOW TO CONTROL ANGER

का वर्णन HOW TO CONTROL ANGER

क्रोध एक बुरी चीज जरूरी नहीं है। यह एक पूरी तरह से प्राकृतिक भावना है कि हर कोई समय-समय पर महसूस करता है। कभी-कभी क्रोध, वास्तव में, स्वस्थ हो सकता है। यह आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है।
क्रोध एक समस्या बन जाती है जब यह बहुत अधिक हो जाती है और नियंत्रण से बाहर निकलती है। एक क्रोध की समस्या आपके जीवन के सभी पहलुओं पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। यह आपके रिश्तों और पारिवारिक जीवन, आपकी नौकरी और आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।
लेकिन सौभाग्य से ऐसी कई रणनीतियां हैं जो आपको अपने क्रोध से निपटने में मदद कर सकती हैं। यदि आप एक गर्म सिर वाले व्यक्ति हैं, तो आप अपनी उंगलियों को स्नैप नहीं कर सकते हैं और तुरंत शांत हो जाते हैं और वापस ले जाते हैं। लेकिन इस मार्गदर्शिका में ये आसान-पालन युक्तियाँ आपको सीखने में मदद कर सकती हैं कि अपने क्रोध को कैसे नियंत्रित किया जाए और इसे अपने जीवन को नुकसान पहुंचाने से रोकें।
गुस्सा एक भावना है जो आमतौर पर सभी में सबसे खराब हो जाता है और लगातार मिलता है लोगों को परेशानी और अधिक से अधिक नहीं, क्रोध का एक विस्फोट व्यक्ति को करने के लिए प्रेरित करता है और उन चीजों को कहता है जो अप्रिय हैं।
हमारे जीवन और हमारे आस-पास के लोगों का जीवन बेहतर होगा अगर हम सीखते हैं कि कैसे करें हमारे क्रोध को नियंत्रित करें।
कभी-कभी गुस्सा आना ठीक है, क्रोध एक प्राकृतिक, मानव भावना है, लेकिन जब हम अक्सर नाराज हो जाते हैं तो यह ठीक नहीं होता है। इसका मतलब है कि हमारे जीवन में कुछ गड़बड़ है। यही कारण है कि हमने यह गाइड बनाया है, यह एक शांत प्रभावी तरीके से मदद करने के लिए यहां है।
इस ऐप में शामिल:
- क्रोध को नियंत्रित करने के लिए आपको क्यों चाहिए लेकिन क्रश नहीं है ?
- कितना गुस्सा प्रबंधन आपकी मदद कर सकता है।
- पता लगाएं कि वास्तव में आपके क्रोध के पीछे क्या है।
- अपने क्रोध चेतावनी संकेतों से अवगत रहें।
- तुरंत ठंडा करने के लिए सरल तरीके जानें
- क्रोध तकनीक जो क्रोध प्रबंधन से बेहतर है
-5 तरीके जितनी जल्दी हो सके क्रोध को दूर करने के तरीके।
--- और अधिक।
हम सभी को कभी-कभी क्रोधित कर दिया गया है। चाहे यह एक दोस्त के साथ लड़ाई हो, काम पर एक झुंझलाहट, या कुछ और पूरी तरह से, क्रोध कभी सुखद अनुभव नहीं होता है। लेकिन यह जानकर आराम से है कि - हालांकि अप्रिय-क्रोध मानव होने का हिस्सा है। अस्तित्व के लिए कम से कम कुछ क्रोध की आवश्यकता है। जब हम धमकी देते हैं, तो हम आक्रामक भावनाओं और व्यवहारों का विकास करते हैं। यह हमें लड़ने और खुद को बचाने की अनुमति देता है।
लेकिन क्रोध के लगातार या गहन एपिसोड आपके या आपके आस-पास के लोगों के लिए अच्छे नहीं होते हैं। यदि आप अपने आप को अधिक बार उबलते पाते हैं, तो इन युक्तियों में से कुछ को चेक में रखने के लिए और सामान्य रूप से क्रोध को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए प्रयास करें!
ऐप विशेषताएं:
- इन- गहराई गाइड और स्पष्टीकरण
- पढ़ने के लिए आसान
- सरल नेविगेशन
- साझा करने योग्य सामग्री