Green Beans Benefits

का वर्णन Green Beans Benefits

हरी बीन्स सामान्य बीन (चरणोलस वल्गारिस) के विभिन्न किस्मों के अनियंत्रित, युवा फल और सुरक्षात्मक फली हैं। धावक बीन (फेजोलस कोccineus), यार्डलॉन्ग बीन (Vigna Unguiculata Supsp। Sesquipedalis) के अपरिपक्व या युवा फली, और hyacinth बीन (Lablab Purpureus) एक समान तरीके से उपयोग किया जाता है। हरी बीन्स फ्रांसीसी बीन्स, स्ट्रिंग बीन्स, स्नैप बीन्स, और स्नैप सहित कई आम नामों से जाना जाता है।
वर्षों से हरी बीन्स ने अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। हरी बीन्स 'स्वादिष्ट नहीं हैं, वे इससे जुड़े भयानक लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्वों को हरी बीन्स की खपत के साथ आसानी से बनाए रखा जाएगा। ग्रीन बीन्स को विटामिन और खनिजों के अच्छे स्रोत के रूप में पहचाना गया है। फल में पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।
जो लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक सब्जियां और फलों को खाते हैं, पुरानी बीमारियों के लिए सबसे कम जोखिम है। हरी बीन्स बालों के झड़ने से बचने के लिए संभव है, घुलनशील फाइबर की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, हरी बीन्स त्वचा, एंटीऑक्सीडेंट, और विटामिन में फेनोलिक यौगिकों की उपस्थिति। स्वास्थ्य के साथ, हरी बीन्स ने आज सौंदर्य लाभ के तत्व के रूप में हरी बीन्स भी माना है।
हरी बीन्स का लाभ
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हरी बीन्स स्वास्थ्य लाभ
जानें। हरी बीन्स के स्वास्थ्य लाभ में हृदय रोग और कोलन कैंसर के कम जोखिम, साथ ही साथ मधुमेह के एक बेहतर विनियमन शामिल हैं। वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और हानिकारक मुक्त कणों को खत्म करने में योगदान देते हैं। ये पोषक तत्व-पैक बीन्स आपकी पाचन प्रक्रियाओं को विनियमित करते समय, आपकी आंखों और हड्डियों के स्वास्थ्य को भी लाभ प्रदान करते हैं। उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए जन्म दोषों के जोखिम को कम करने के लिए भी दिखाया गया है। यह कम कैलोरी आहार विकल्प किसी भी अवांछित पाउंड को जोड़ने के बिना विटामिन और खनिजों को प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है।
इस ऐप में बालों के झड़ने के लिए हरी बीन्स, वजन घटाने के लिए हरी बीन्स, त्वचा के लिए हरी बीन्स, मधुमेह के लिए हरी बीन्स जैसे विभिन्न विषयों को शामिल किया गया है, हरी बीन्स पोषण, आदि।
हरी बीन्स के लिए अन्य नाम अरबी में (فاصوليا) अरबी में, (豆) चीनी में, (Боб (बॉब)) रूसी, (Feijão) में पुर्तगाली, (वरदान) में डच में, (Fagiolo) इतालवी में और (Frijol) में स्पेनिश में, (Fasulye) तुर्की में।
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