Gratitude Journal

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शीर्ष शोधकर्ताओं से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीकों के साथ खुशी, प्रेरणा और प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
मनोवैज्ञानिकों ने अभ्यास का संग्रह विकसित किया है, या "हस्तक्षेप", जो खुशी और अन्य वांछनीय मानसिक लक्षणों को बढ़ाने के लिए साबित हुए हैं।
आनंद पैकेज आपके लिए एक आवेदन में आपके लिए अभ्यास करता है ताकि आप उन्हें अपने जीवन में आसानी से शामिल कर सकें और दशकों के मनोवैज्ञानिक शोध से सभी लाभ उठा सकें।
अभ्यास एक पुनरावर्ती अनुसूची पर पूरा होने के लिए निर्धारित हैं - अनुमति आप सकारात्मक मानसिक परिवर्तन की आदत बनाने के लिए।
आनंद एक दैनिक डायरी या कृतज्ञता पत्रिका की तरह काम करता है जो आपको पिछले दिन विचारों और ध्यान को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है। प्रत्येक जर्नल प्रविष्टि आपको दिमागीपन को बढ़ाने, प्रेरणा खोजने और आत्मविश्वास का निर्माण करने में मदद करती है।
आनंद लेखन अभ्यास की पेशकश करने के लिए स्व-सहायता और आत्म-सुधार से परे चला जाता है जो कठोर वैज्ञानिक अध्ययनों में काम करने के लिए साबित हुए हैं।
क्योंकि आप अपने कृतज्ञता पत्रिका में नोट्स लिखना जारी रखते हैं और अन्य अभ्यासों को पूरा करना आपके दृष्टिकोण को सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने, जीवन से अधिक आनंद लेने के लिए, और जो कुछ भी आप करते हैं उस पर अधिक प्रभावी हो जाते हैं।
ब्लिस का उपयोग क्यों करें?
* खुश हो जाओ * - आनंद अपने मस्तिष्क को सकारात्मकता के लिए दोबारा शुरू करता है। समय के साथ, जैसे ही आप अपने दैनिक अभ्यास को पूरा करना जारी रखते हैं, आपका मानसिक दृष्टिकोण अधिक सकारात्मक हो जाता है, आप जीवन का आनंद लेते हैं, आपको अपने काम में अधिक अर्थ और संतुष्टि मिलती है, आप अपने रिश्तों को मजबूत करते हैं और आप अपने आप का सर्वोत्तम संभव संस्करण होने के करीब आते हैं ।
* अधिक सफल हो जाओ * - खुशी के लाभ में, सकारात्मक मनोवैज्ञानिक शॉन एंकर विवरण का विवरण बताता है कि खुशी सफलता के सभी पहलुओं में खुशी निभाती है। खुश दिमाग अधिक रचनात्मक, लचीला, और और भी सतर्क हैं। जहां एक नकारात्मक मस्तिष्क समस्याओं को देखता है, एक खुश मस्तिष्क संभावनाओं को देखता है। सफलता के लिए नए रास्ते खुले हैं और आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए रचनात्मक समाधान पाते हैं ताकि आप कभी भी सपने देख सकें।
* एक बेहतर माता-पिता, पति / पत्नी बनें * - खुशी संक्रामक है। जब आप अपने मस्तिष्क को सकारात्मकता और अर्थ के लिए फिर से तैयार करते हैं, तो हर कोई आपको लाभ का सामना करता है। आप खुद को अधिक दयालु और धैर्यपूर्वक प्रतिक्रिया करते हुए पाते हैं और उन लोगों की मदद करना सीखते हैं जिन्हें आप अधिकतर खुश, अधिक पूर्ण जीवन के बारे में परवाह करते हैं।
* अधिक करिश्माई बनें * - खुश लोगों को अधिक पसंद के रूप में देखा जाता है, और अधिक भरोसेमंद, और अधिक आकर्षक। जैसे ही आप अपना आत्मविश्वास, आत्म-छवि, और व्यक्तिगत शक्ति में वृद्धि करते हैं, लोगों को आपके लिए खींचा जाता है। आप एक नेता के संक्रामक, आशावादी दृष्टिकोण को विकसित करते हैं जो हमेशा समूह को जीत के लिए एक रास्ता पाता है, यहां तक ​​कि सबसे अधिक सख्त परिस्थितियों में भी।
* अपने काम में अधिक अर्थ प्राप्त करें * - खुशी सिर्फ "नहीं है" उज्ज्वल पक्ष को देखते हुए। " यह आपके लिए महत्वपूर्ण क्या है और आपके जीवन के उन पहलुओं को बढ़ाने के तरीकों को समझने के बारे में भी है। जब आप अपने मूल्यों को स्पष्ट करते हैं, तो आपका जीवन अर्थ और उद्देश्य से प्रेरित होता है।