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Warm Up Exercises Before Workout [Stretching Pre Workout]
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ऐप्पल फ़िटनेस ऐप में मैन्युअल रूप से वर्कआउट कैसे जोड़ें
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वर्कआउट से पहले करें ये वार्मअप | क्विक वार्म अप रूटीन | Do This Warm Up Before Your Workouts
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वरिष्ठ नागरिकों के लिए 30 मिनट का सौम्य ताई ची व्यायाम स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
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अपने शरीर के लिए हर रोज़ 20 मिनट करें - टाइमर के साथ वर्कआउट करें
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10 मिनट का फुल बॉडी फोम रोलर रूटीन, मैं इसका अनुसरण करता हूँ
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हल्के ताइची व्यायाम से पेट की चर्बी कम करें