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हम एक साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना का प्रस्ताव करते हैं जो उत्तरोत्तर धावक बनने की दौड़ को बढ़ाता है।इसमें आपकी खिला आदतों को बदलने के लिए साप्ताहिक आहार पर एक प्रस्ताव और सुझाव भी हैं।प्रशिक्षण और आहार का पालन करें और बेहतर महसूस करने के लिए बेहतर महसूस करें।
- अपने परिणामों को सहकर्मियों के साथ साझा करें, आप अपनी प्रगति को धावक की तरह देख सकते हैं।यह फिट रहने और बीमारियों को रोकने के अलावा एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने का एक सरल तरीका है।
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